مراقبت در برابر شکستن ناخن‌ها با ۱۰ راهکار ساده

به گزارش مجله خبری نگار، داشتن ناخن‌های محکم و زیبا تاثیر زیادی در زیبایی و جوان به نظر رسیدن دست‌های ما دارد. به همین خاطر چه افرادی که از نظر مذهبی می‌خواهند ناخن‌های مرتب و تمیز داشت باشند. چه کسانی که دائماً کوتیکول‌های خود را می‌چینند و یا می‌جوند، همه مشتاق ناخن‌های زیبا و سالم هستند.

اما برخلاف میل ما، ناخن‌های ما، گاهی به راحتی می‌شکنند و زرد و نامرتب به نظر می‌رسند. با توجه به این مساله، مراقب و تقویت ناخن‌ها بسیار مهم هستند؛ بنابراین در این مقاله از سری مقالات آرایش و زیبایی، برای داشتن ناخن‌های محکم و زیبا به ۱۰ نکته مهم پرداخته ایم. شما با در نظر گرفتن این نکات پس از این ناخن‌های محکم، زیبا و خیره کننده‌ای خواهید داشت.

۱. مراقبت درست از ناخن‌ها

ناخن‌های قوی و محکم، ناخن‌های شما بسیار ظریف هستند، پس باید خیلی مراقب باشید. دکتر استرن در این مورد می‌گوید، از استفاده از ابزار‌های فلزی زیر ناخن خودداری کنید. زیرا کندن بیش از حد می‌تواند باعث جدا شدن صفحه ناخن از پوست شود. این مساله برای افراد بالای ۵۰ سال می‌تواند تبدیل به مشکل جدی شود.

ناخن‌های قوی و محکم، تمیز کردن با مواد شیمیایی و شستن ظروف با دست نیز ناخن‌ها را ضعیف می‌کند. جانت پریستوفسکی، متخصص پوست در نیویورک، تاکید می‌کند. با پوشیدن دستکش‌های لاستیکی، وینیل، نیتریل یا پلاستیک از ناخن‌ها و دست‌های تان محافظت کنید.

۲. ناخن‌های خود را همیشه اصلاح کنید

ناخن‌های قوی و محکم، به گفته دکتر پریستوفسکی، اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید، مرتب آن‌ها را کوتاه کنید. یا به صورت مداوم اصلاح کنید. زیرا کوتاه کردن یکنواخت برای ناخن‌ها به همان اندازه که برای مو‌های شما مهم است، اهمیت دارد. در واقع کوتاه کردن یا اصلاح کردن، ناخن‌ها را کمتر مستعد گرفتگی و شکستگی می‌کند؛ بنابراین سعی کنید هر دو هفته یک بار آن‌ها را کوتاه یا اصلاح کنید.

۳. با خود سوهان ناخن داشته باشید

اگر کار یا تمرین روتین شما ناخن‌های تان را در معرض آسیب قرار می‌دهد. دکتر پریستوفسکی توصیه می‌کند که یک سوهان ناخن را برای صاف کردن لبه‌های ناهموار ناخن‌های خود همیشه داشته باشید. البته باید توجه داشته باشید که روش سوهان کشیدن را بلد باشید. سوهان ناخن اگر اشتباه کشیده شود، نه تنها باعث خوش فرمی آن نمی‌شود بلکه بیشتر ناخن را شکننده می‌کند.

ناخن‌های قوی و محکم، دکتر استرن توصیه می‌کند که بهتر است برای ناخن‌های ضعیف و شکننده از سوهان ناخن شیشه‌ای یا کریستال استفاده کنید. او توضیح می‌دهد که سوهان شیشه‌ای لبه یکنواختی را برای ناخن ایجاد می‌کند. این نوع سوهان برای ضعیف‌ترین، شکننده‌ترین و آسیب‌دیده‌ترین ناخن‌ها استفاده می‌شود.

۴. ابزار‌های ناخن خود را ضد عفونی کنید

ضدعفونی کردن ابزار‌های ناخن به همان اندازه مهم است که باید مرتب برس‌های آرایشی خود را تمیز کنید. دکتر پریستوفسکی توصیه می‌کند که برای این که ناخن‌های تان دچار عفونت نشود. اول ابزار‌های فلزی را با آب و صابون خوب بشویید. سپس با الکل مالشی پاک کنید. فراموش نکنید که به طور مرتب ابزار‌های یک بار مصرف مانند تخته سنباده را جایگزین کنید. هیچ دلیلی برای ادامه استفاده از یک ابزار پاره شده و خراب وجود ندارد.

۵. کوتیکول‌ها را برندارید

ناخن‌های قوی و محکم، کوتیکول هدف بسیار مهمی دارد. در واقع ناحیه پایه ناخن را می‌بندد؛ بنابراین در مورد بریدن یا برداشتن کوتیکول تجدید نظر کنید. زیرا می‌تواند مهر محافظتی را بشکند و شما را در برابر باکتری‌ها و احتمال عفونت آسیب پذیر کند. دکتر استرن می‌گوید مراقبت از کوتیکول‌ها همچنین به کاهش زردی و خشکی ناخن‌ها کمک می‌کند.

اگر نیاز دارید کوتیکول‌های خود را عقب برانید. دبی پالمر، مدیر پزشکی همکاران پوست نیویورک در هریسون، توصیه می‌کند. این کار را یک بار در هفته بعد از دوش گرفتن که پوست نرم و لطیف است با احتیاط و ملایمت انجام دهید. سپس کوتیکول‌ها و ناخن‌ها را با روغن کوتیکول یا یک روغن گیاهی ماساژ دهید. دنیکا ونیک، شیمیدان آزمایشگاه زیبایی GH می‌گوید، تقویت کننده‌های سرم مانند یا برخی روغن‌های گیاهی به سرعت جذب ناخن‌ها می‌شوند. آن‌ها معمولاً حاوی مرطوب کننده‌هایی برای آبرسانی به ناخن‌های خشک و شکننده هستند.

۶. ناخن‌های خود را مرتب مرطوب کنید

ناخن‌های قوی و محکم، قبل از خواب صورت خود را مرطوب می‌کنید. پس همین کار را برای ناخن‌های خود نیز انجام دهید. هالی فالکون، متخصص سلامت ناخن در شهر نیویورک. توصیه می‌کند که از ترکیبی روغن‌های بادام و آووکادو برای مرطوب نگه داشتن کوتیکول‌ها و ناخن‌ها استفاده کنید.

اما او می‌گوید هر روغن غنی از مواد مغذی یا مرطوب‌کننده می‌توانند همین کارایی را داشته باشند. حتی می‌توانید از یک بالم لب استفاده کنید. زیرا فرمول‌های مؤثر حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین، نرم‌کننده‌هایی مانند روغن‌های چرب و انسدادی مانند سیلیکون‌ها هستند. این موارد با هم برای آبرسانی به ناخن و پوست بسیار عالی است.

۷. در زمان شستن ظرف‌ها حتما از دستکش استفاده کنید

ناخن‌های قوی و محکم، هنگام شستن ظرف ها، باغبانی یا سم پاشی یا هر کار خشن دیگر حتما از دستکش استفاده کنید. به علاوه وقتی هوا سرد است، به یاد داشته باشید که یک جفت دستکش بپوشید. تا هوا و باد سرد کار سختی را که برای مرطوب کردن انجام داده‌اید خنثی نکند. پوشیدن دستکش در زمان شستن ظرف‌ها یا هوای سرد باعث می‌شود که پوست تان خشک و پوسته پوسته نشود.

۸. از غذا‌های غنی از پروتئین استفاده کنید

ناخن‌های قوی و محکم، ناخن‌های شما از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده‌اند؛ بنابراین مانند شفافیت پوست یا درخشش موهایتان، می‌توانید با اصلاح رژیم غذایی ناخن‌های تان را بهبود ببخشید. فالکون توصیه می‌کند که ویتامین‌ها و مکمل‌هایی مانند بیوتین، ویتامین E و روغن ماهی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید.

در حالی که دکتر پالمر غذا‌های غنی از پروتئین مانند لوبیا، ماهی و آجیل را توصیه می‌کند. تنها چیزی که هر متخصصی با آن موافق است. این است که ترکیبی از غذا‌های مناسب را انتخاب کنید تا ناخن‌های محکم تر، سالم‌تر و درخشان تری داشته باشید.

۹. درمان‌های اکریلیک یا ژل را به مقدار کم انجام دهید

ناخن‌های قوی و محکم، هر متخصص ناخنی که با او صحبت می‌کنید تمام تلاش خود را می‌کند تا شما را از مانیکور‌های اکریلیک یا ژلی دور کند. به همان اندازه که ماندگاری و راحتی دارند به همان اندازه برای ناخن‌های تان آسیب می‌می زند. اما اگر مشتاق هستید که حتما این کار را انجام دهید. راه‌هایی برای به حداقل رساندن آسیب به دست‌ها و ناخن‌هایتان وجود دارد.

مشکل اصلی مانیکور ژل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در دستگاه خشک کن است. این ممکن است به پوست زیر و اطراف ناخن آسیب برساند و منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. برای کمک به کاهش این خطر، دکتر پریستوفسکی توصیه می‌کند قبل از انجام آن از یک کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ تا ۵۰ استفاده کنید. تا از آسیب جلوگیری کند. یا می‌توانید دستکش‌های مخصوصی را امتحان کنید که فقط خود ناخن‌ها را در معرض دید قرار می‌دهند. بقیه دست‌های شما را در برابر آسیب محافظت می‌کند.

۱۰. به ناخن‌های خود استراحت دهید

طرح‌های هنری روی ناخن و آن رنگ‌های پررنگ با رنگدانه‌های زیاد را برای آخر هفته بگذارید. در بقیه روز‌های هفته به ناخن‌های خود زمان استراحت دهید و با براقی شفاف ترمیم کنید. دکتر شامبان هشدار می‌دهد که رفتن از یک رنگ لاک قوی به رنگ دیگر بدون وقفه به ناخن‌ها آسیب می‌زند. زیرا به مرور زمان باعث خشکی، زردی و حتی ضعیف شدن ساختار ناخن‌ها می‌شود.

ناخن‌های قوی و محکم، دکتر استرن هم می‌گوید که پاک کننده‌های ناخن نیز می‌تواند دلیل ضعیف شدن ناخن‌های شما باشد. او تاکید می‌کند که گاهی اوقات طبیعی بودن می‌تواند تنها چیزی باشد که ناخن‌های شما برای جوان‌سازی و طراوت به آن نیاز دارند.

منبع: چشمک