یک متخصص مغز و اعصاب درباره عواقب خوابیدن مداوم در اتاقی خفه هشدار داد

متخصص مغز و اعصاب کوماروف: خوابیدن مداوم در شرایط گرفتگی هوا می‌تواند منجر به سردرد شود.

به گزارش مجله خبری نگار، الکساندر کوماروف، متخصص مغز و اعصاب، در مصاحبه‌ای با LIFE هشدار داد که خوابیدن مداوم در شرایط گرفته می‌تواند منجر به سردرد و رکود خون در رگ‌ها و مویرگ‌ها شود. این امر در نهایت می‌تواند به سندرم خستگی مزمن منجر شود.

خوابیدن در اتاقی خفه با رادیاتور‌های کم دما ناسالم است. خوابیدن به این شکل هر شب عواقب جدی خواهد داشت و سردرد‌ها مداوم خواهند بود. کوماروف خاطرنشان کرد: این سردرد، سردرد وریدی نامیده می‌شود - به این دلیل رخ می‌دهد که خون به درستی از محیط اطراف تخلیه نمی‌شود، راکد می‌ماند و فشار خون وریدی تجمع می‌یابد، به این معنی که فشار در رگ‌ها افزایش می‌یابد.

او توضیح داد که در طول خواب در دما‌های بالا، تون عروق محیطی و فشار خون کاهش می‌یابد. این امر منجر به رکود خون و اختلال در گردش خون مغزی می‌شود. به گفته پزشک، دمای مطلوب برای خواب حدود ۲۲ درجه سانتیگراد است. این متخصص معتقد است که بهتر است با پنجره‌ای کمی باز استراحت کنید تا گردش هوا و اکسیژن تازه فراهم شود.

پیش از این، ماریا ساوینا، متخصص خواب، اظهار داشت که بیدار شدن از خواب در پاییز و زمستان به دلیل کمبود نور دشوارتر می‌شود. او تأکید کرد که نیاز به خواب بیشتر نه به فصل، بلکه به سن، سلامتی و حجم کار بستگی دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری