خرما (به انگلیسی: Dates) سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. مواد مغذی موجود در خرما ممکن است از سلامت مغز حمایت کرده و از بیماری جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۹۰۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
خوردن روزانه بادام باعث افزایش راندمان فعالیت در ورزشکاران میشود.
کد خبر: ۳۸۶۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰