حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۵۷۶۴۶۸

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۲ بهمن ۱۴۰۲ - ۲۳:۴۵

کاهش وزن و چربی‌های شکم با معجون موز و زنجبیل

ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربی‌های شکم می‌رود و شما را از شر چربی‌های اضافه نجات می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار،بسیاری از کسانی که دچار افزایش وزن یا چاقی هستند، برای لاغر کردن خود و کاستن چندین کیلو از چربی زائد بدن به غذا‌ها یا روش‌های درمانی خاص پناه می‌برند، ولی اینگونه کاهش وزن چندان مؤثر نیست بلکه گاهی مضر هم هست.

اگر شما دچار افزایش وزن هستید و می‌خواهید از دست چربی شکمی رها شوید، راه و روش‌های طبیعی را در پیش بگیرید.

مشکل افزایش وزن و چاقی در کشور‌های صنعتی بسیار شایع است به عنوان مثال حدود ۸ / ۳۳ درصد بزرگسالان و ۱۷ درصد کودکان دچار چاقی هستند.

همه دست اندرکاران بخش بهداشتی و درمانی متفق القول هستند که بدن انسان فقط هنگامی وزن طبیعی خود را بازمی یابد که سالم باشد و سالم بودن بدن مستلزم رعایت اصول تندرستی و مصرف مقدار فراوان سبزی‌ها و میوه هاست.

مصرف مخلوط موز می‌تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی نجات دهد.

مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی:

یک موز رسیده

یک قاشق بزرگ زنجبیل پوست کنده

یک لیوان توت یخ زده

دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ

روش تهیه مخلوط موز:

مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.

مخلوط موز را می‌توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد.

فواید مخلوط موز:

موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می‌شود. موز همچنین باعث تنظیم قند خون می‌شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می‌کند و بدن را نیز از ریزپسماند‌ها و مواد سمی پاک می‌کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می‌کند و کاهش می‌دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می‌شود و شما را از خوردن میان وعده‌ها یا غذا‌های آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد.

زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم سوخت و ساز بدن را بهبود و تسریع می‌بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می‌شود و اشتهای انسان را تنظیم می‌کند و باعث رفع یبوست می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل باعث احساس سیری می‌شود و مصرف یک لیوان چای زنجبیل پیش از غذا باعث کاهش احساس گرسنگی می‌شود و متعاقب آن فرد را از خوردن غذای بسیار بازمی دارد.

منبع:اینفو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر