یک متخصص مو (تریکولوژیست) دلایل شکستگی مو در زمستان را توضیح داد

به گزارش مجله خبری نگار، در زمستان، مو در معرض عوامل استرس‌زای متعددی قرار می‌گیرد: هوای خشک در اتاق‌های گرم، اصطکاک ناشی از لباس، گره خوردن در باد و حالت دادن مکرر با وسایل حرارتی. با این حال، شکنندگی مو در زمستان معمولاً به دلیل "شوک دمایی" فوری نیست، بلکه به دلیل ترکیبی از شرایط و عادات مراقبتی است. این موضوع توسط مارینا دولتسکایا، متخصص مراقبت از مو و پوست سر و متخصص آسیب‌شناسی مو در ANGFA، به ایزوستیا گزارش شد.

شکنندگی زمستانی از کجا ناشی می‌شود؟

دولتسکایا توضیح داد که شکستگی مو در زمستان به دلیل ساییدگی و پارگی تدریجی کوتیکول رخ می‌دهد. کوتیکول لایه محافظ بیرونی مو از فلس‌های روی هم افتاده است. وقتی به صورت مکانیکی آسیب می‌بیند، لبه‌های آن به تدریج ساییده و پوسته پوسته می‌شوند، سطح آن زبرتر می‌شود، مو گره می‌خورد و راحت‌تر می‌شکند. مو‌های دکلره شده و انتهای تار‌های بلند که از قبل آسیب دیده‌اند، به ویژه آسیب‌پذیر هستند.

دولتسکایا تأکید کرد: «توصیف آن به عنوان «شوک دمایی» که باعث ترک خوردن فوری کوتیکول می‌شود، نادرست است.»

به گفته او، میزان آب ساقه مو به رطوبت هوای اطراف بستگی دارد: در یک اتاق خشک، مو مقداری رطوبت از دست می‌دهد و انعطاف‌پذیری و خواص مکانیکی آن تغییر می‌کند. باد باعث گره خوردن مو می‌شود و برس زدن خشن بعدی به مو آسیب بیشتری می‌رساند. بنابراین، شکنندگی مو در زمستان معمولاً به دلیل ترکیبی از شرایط و عادات مراقبتی است.

چگونه در هوای سرد از مو‌های خود محافظت کنیم

بیرون رفتن در هوای خیلی سرد با مو‌های خیس ایده بدی است: مو‌های مرطوب متورم می‌شوند و در برابر آسیب‌های مکانیکی آسیب‌پذیرتر می‌شوند و در دما‌های زیر صفر، آب موجود در تار‌های مو می‌تواند یخ بزند. دولتسکایا توصیه می‌کند قبل از بیرون رفتن، مو‌های خود، از جمله پشت سر و ریشه‌های آن را خشک کنید.

این متخصص توضیح داد: «عبارت رایج «آب موجود در منافذ منبسط می‌شود و هر مو را از درون می‌ترکاند» یک مکانیسم احتمالی را به عنوان یک نتیجه اجتناب‌ناپذیر اشتباهاً نشان می‌دهد. مو یک لوله توخالی پر از آب نیست.»

بنابراین، توصیه عملی ساده‌تر است: قبل از بیرون رفتن، موهایتان، از جمله پشت سر و ریشه‌هایتان را خشک کنید. اگر موهایتان یخ زده است، بهتر است بگذارید در داخل خانه یخشان آب شود و از فر کردن یا شانه کردن فوری آنها خودداری کنید؛ و اگر برف می‌بارد، موهایتان را بپوشانید تا از خیس شدن موهایتان توسط برف خیس جلوگیری شود.

پوشش سر مسئله‌ی جداگانه‌ای است. شما نباید به خاطر موهایتان از کلاه خود صرف نظر کنید: اندازه‌ی آن و سطحی که با موهایتان در تماس است مهم است. کلاه تنگ، درز‌های ناهموار، اصطکاک مداوم و بستن محکم مو با دم اسبی زیر کلاه، فشار مکانیکی مکرر ایجاد می‌کند و کشش طولانی مدت می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند - وضعیتی که به عنوان آلوپسی کششی شناخته می‌شود. با این حال، یک کلاه راحت به تنهایی خطر ریزش مو را افزایش نمی‌دهد.

تقسیم مواد به "طبیعی بی‌خطر" و "مصنوعی مضر" گمراه‌کننده است: پشم زبر نیز می‌تواند پوست را تحریک کند و مو را گیر بیندازد. بهتر است یک مدل گشاد و بدون فشار یا کشش با فضای داخلی نرم و صاف انتخاب کنید. آستر ابریشمی یا ساتن صاف می‌تواند اصطکاک را کاهش دهد.

نحوه شستن و خشک کردن مو در زمستان

شامپو را ابتدا به پوست سر بزنید و سپس نرم‌کننده را به ساقه مو بزنید. آب باید گرم و مطبوع باشد؛ آب خیلی داغ می‌تواند خشکی و سوزش را بدتر کند.

دولتسکایا خاطرنشان کرد: «نیازی نیست که به‌طور خاص دفعات شستشوی موهایتان را در زمستان کاهش دهید. شما باید روی کثیفی، چربی و وضعیت پوست سرتان تمرکز کنید: برخی افراد به شستشوی روزانه نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر به شستشوی کمتری نیاز دارند. نیازی نیست که خارش و چربی بیش از حد را صرفاً برای «حفظ لایه محافظ» تحمل کنید.»

بعد از شستشو، خشک کردن صحیح موهایتان بسیار مهم است. قبل از خشک کردن، به آرامی موهایتان را با حوله خشک کنید و از مالیدن یا پیچاندن آنها خودداری کنید. از سشوار با حرارت کم استفاده کنید، آن را مرتباً تکان دهید و حدود ۱۵ سانتی‌متر دورتر نگه دارید.

دولتسکایا به لوازم آرایشی که اصطکاک را کاهش می‌دهند، شانه کردن را تسهیل می‌کنند و الکتریسیته ساکن را کم می‌کنند، اشاره می‌کند: نرم‌کننده بعد از شستشو، در صورت نیاز ماسک، و مقدار کمی از کرم مو که باید روی مو‌ها بماند. سیلیکون‌ها، مانند دایمتیکون، یک لایه روان‌کننده ایجاد می‌کنند و مواد نرم‌کننده به کاهش الکتریسیته ساکن کمک می‌کنند.

هنگام استفاده از سشوار، استفاده از یک محصول محافظ گرما که طبق دستورالعمل استفاده شود، مناسب است، اما محافظت در برابر گرما هیچ گونه گرمای بیش از حد را ایمن نمی‌کند و لایه محافظ مو جایگزین کلاه نیست. درمان‌ها می‌توانند به طور موقت سطح ساقه مو را بهبود بخشند، اما مو‌های آسیب دیده مانند بافت زنده بهبود نمی‌یابند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم

سرمای طبیعی پوست سر در زمستان، دلیل اثبات‌شده‌ای برای ریزش مو محسوب نمی‌شود. این توضیح که «رگ‌های خونی تنگ شده‌اند، ریشه‌ها از تغذیه محروم شده‌اند و می‌میرند»، فیزیولوژی را بیش از حد ساده می‌کند. وقتی ریزش مو رخ می‌دهد، تشخیص ریزش مو از ریزش مو از فولیکول‌ها مهم است.

این متخصص تریکولوژی تصریح کرد: ریزش مو می‌تواند علل دیگری هم داشته باشد: نازک شدن ارثی مو، بیماری، استرس، محدودیت‌های شدید غذایی و بیماری تیروئید.

اگر فرق سرتان بازتر شد، قسمت‌های نازکی ظاهر شد، یا ریزش مو به طور قابل توجهی افزایش یافت، باید برای تعیین علت با یک متخصص پوست مشورت کنید، نه اینکه فصل را مقصر بدانید و خودسرانه «ویتامین‌های مو» مصرف کنید.