قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید.
کد خبر: ۵۸۵۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
چیز‌هایی که می‌خورید می‌تواند به میزان چشمگیری بر سلامتی شما اثر بگذارد، از جمله ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمنی مثل دیابت، بیماری قلبی و سرطان.
کد خبر: ۵۸۵۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
در ایران در سال‌های اخیر مصرف غذا‌های ناسالم، بسته بندی شده و فست فود رواج یافته در کنار این پرخوری و سبک زندگی اشتباه نیز باعث شده اختلالات جسمانی خطرناکی نظیر کبد چرب تبدیل به پدیده‌ای رایج شود. اما حتی این بیماری خطرناک هم راه درمان دارد و می‌توان با رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای از شدت آن کم کرد.
کد خبر: ۵۸۴۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
مشته بادمجان یکی از غذا‌های بسیار خوشمزه و مشهور شیرازی است که از ترکیب بادمجان سرخ شده با کوفته قلقلی و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
کد خبر: ۵۸۴۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
آش آبکش یا آش سوزمه یکی از غذا‌های محلی قوچان است که بسیار سریع تهیه می‌شود؛ مواد لازم برای تهیه آن هم بسیار در دسترس و ارزان است و در عین حال طعم لذیذ و بی نظیری دارد.
کد خبر: ۵۸۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وضعیتی است که در آن تخمدان‌ها مقدار غیر طبیعی آندروژن‌ها، هورمون‌های جنسی مردانه را تولید می‌کنند که معمولا در زنان به مقدار کمی وجود دارد.
کد خبر: ۵۸۴۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
کوفته سماق کردی یکی از غذا‌های خوشمزه و محلی استان کردستان است که از ترکیب گوشت چرخ کرده با ادویه و نوعی سس ویژه تهیه می‌شود.
کد خبر: ۵۸۴۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
اگر شما اول صبح با دل درد و دل پیچه از خواب بیدار می‌شوید، می‌توانید با راهکار‌های خانگی ساده این دل درد‌های صبحگاهی را درمان کنید.
کد خبر: ۵۸۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
جوش یا آکنه تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی نادرست، مصرف برخی دارو‌ها و ... بروز می‌کند. در این میان نقش تغذیه همیشه محل بحث و جدل بوده است. تا جایی که گفته می‌شود مصرف زیاد محصولات لبنی و شیرینی‌جات باعث بروز جوش می‌شود. در هر حال نمی‌توان گفت که رژیم غذایی معجزه‌گری وجود دارد که پوست را عاری از هر نوع جوش و آکنه‌ای می‌کند. اما برخی مواد غذایی باعث کاهش این مزاحم‌های کوچک شده و التهاب پوست را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۵۸۴۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
سیستم ایمنی بدن را در این روز‌ها که هم هوا به شدت آلوده است و هم سرمای هوا انواع ویروس‌ها را گسترش داده است باید قوی نگه داشت.
کد خبر: ۵۸۳۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
شهرکرد، یکی از مناطق اصلی کشت گردو در ایران است. اهالی این شهر نیز با گردو غذایی خوشمزه به نام گردو پلو را طبخ می‌کنند که با مرغ، گوشت یا به‌صورت گیاهی نیز سرو می‌شود.
کد خبر: ۵۸۳۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
کباب کوبیده یکی از غذا‌های حاضری و پرطرفدار است که به صورت ساندویچ سرو می‌شود و شما می‌توانید با روشی آسان و سالم در منزل آن را تهیه کنید.
کد خبر: ۵۸۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
از خوردن این غذای متفاوت لذت ببرید و خیالتان راحت باشد همه چیز در سلامت کامل طبخ شده است.
کد خبر: ۵۸۳۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
کباب کوبیده یکی از غذا‌های حاضری و پرطرفدار است که به صورت ساندویچ سرو می‌شود و شما می‌توانید با روشی آسان و سالم در منزل آن را تهیه کنید.
کد خبر: ۵۸۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
خوراک تن ماهی یکی از خوشمزه‌ترین و در عین حال سریع‌ترین خوراک‌هایی است که شما می‌توانید آن را به عنوان یک وعده غذایی سالم و سبک تهیه و میل کنید.
کد خبر: ۵۸۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسید‌های چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری‌ها نقش دارند.
کد خبر: ۵۸۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
قیمه سیستانی یا دوغ با یکی از غذا‌های سنتی و مشهور زاهدان است که از ترکیب گوشت و لپه با دوغ طبخ می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۵۸۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
برای کنترل اسید معده و تسکین علائم اسیدیته، مصرف نوشیدنی‌هایی با خواص آرام‌بخش و تعادل‌دهنده می‌تواند مفید باشد.
کد خبر: ۵۸۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
تاوا کبابی یکی از کباب‌های خوشمزه تبریزی است؛ با دورچین‌های مختلف از سبزیحات تهیه می‌شود و با کته زعفرانی بیشتر سرو می‌شود.
کد خبر: ۵۸۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
آبگوشت یک غذای سنتی، دیرینه و بسیار اصیل و خوشمزه است و آبگوشت کشک، خوراک ناهار یک روز تعطیل است!
کد خبر: ۵۸۲۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵