یک دستور العمل جادویی برای تقویت و ضخیم شدن مژه‌ها

به گزارش مجله خبری نگار، برگ که در رژیم کتو و روزه داری متناوب تخصص دارد، استفاده از ترکیبی از مواد معدنی و روغن‌های طبیعی را برای دستیابی به بهترین نتایج توصیه می‌کند.

در یک ویدیوی یوتیوب، برگ توضیح داد که "مژه‌ها عمدتا از پروتئین ساخته شده اند، اما برای ساخت این پروتئین، بدن به مواد معدنی کمیاب نیاز دارد که به تشکیل اسید‌های آمینه کمک می‌کند که به پروتئین تبدیل می‌شوند. "

کمبود برخی از این مواد معدنی می‌تواند باعث مشکلات سلامتی شود که بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، مانند از دست دادن مژه‌ها یا ضعف مژه ها.

او تاکید کرد که یکی از دلایل اصلی ضعف مژه‌ها کمبود نوع خاصی از پروستاگلاندین (یک ماده شیمیایی هورمونی مانند که در بسیاری از بافت‌های بدن تولید می‌شود) است و مصرف اسید ریسینولئیک و روی را برای تحریک رشد سالم مژه توصیه کرد.

برگ توضیح داد که روی یک ماده معدنی ضروری برای رشد سالم مژه‌ها و به طور کلی مو است.

او گفت: "اگر مکمل‌های روی مصرف می‌کنید، بهتر است مکملی را انتخاب کنید که حاوی ترکیبی از مواد معدنی کمیاب باشد، زیرا روی زمانی که تعادل با سایر مواد معدنی وجود داشته باشد، بهترین عملکرد را دارد. "

این کارشناس خاطرنشان کرد که روی فواید زیادی برای رشد مو و مژه دارد، مانند تقویت سنتز پروتئین (ضروری برای رشد مو‌های سالم) و کمک به تولید کلاژن و کراتین که برای سلامت مو ضروری هستند. روی همچنین به تنظیم سطح آندروژن در بدن کمک می‌کند، هورمونی که بر رشد مو تأثیر می‌گذارد.

اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از روی ببرید، کارشناسان توصیه می‌کنند آن را یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا مصرف کنید.

همچنین توصیه می‌شود از مصرف همزمان روی با مکمل‌های مس، آهن یا فسفر خودداری کنید، زیرا ترجیح داده می‌شود بین مصرف این مکمل‌ها استراحت کنید تا بهترین سود را ببرید.

علاوه بر مکمل ها، روی را می‌توان از غذا‌هایی مانند گوشت بره چرخ کرده، اسفناج خام، میگو، ماست یونانی، بادام هندی و عدس به دست آورد.

مهم است که از ۲۵ میلی گرم روی در روز مکمل‌ها بدون مشورت با پزشک تجاوز نکنید، زیرا مصرف بیش از حد ممکن است منجر به علائم ناخواسته مانند حالت تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها و گرفتگی معده شود.

علاوه بر این، دکتر برگ استفاده از روغن کرچک را برای تحریک رشد مژه توصیه کرد. او گفت: روغن کرچک حاوی اسید ریسینولئیک است که به بهبود تراکم مژه‌ها و براق‌تر کردن آنها کمک می‌کند. او توضیح داد که روغن کرچک باعث رشد سریعتر مژه‌ها نمی‌شود، اما با مرطوب کردن روزانه به تقویت آنها و محافظت از آنها در برابر شکستگی کمک می‌کند.

با این حال، بهتر است قبل از استفاده از روغن کرچک روی مژه‌ها با پزشک مشورت کنید.

منبع: Mirror