روش‌هایی تضمینی برای جوان ماندن پوست از ۲۰ سالگی تا ۷۰ سالگی

به گزارش مجله خبری نگار،دل تان می‌خواهد – چه در ۲۰ سالگی و چه در ۷۰ سالگی – جوانی پوست تان را تضمین کنید؟

چه در دهه‌ی ۴۰ زندگی خود باشید و به فکر تزریق افتاده باشید و چه مادربزرگ شده باشید، ترفند‌ها و درمان‌های مراقبتی‌ای هست که می‌توانید به استفاده از آن‌ها فکر کنید.

دهه‌ی ۲۰

کرم ضد آفتاب بهترین چیز برای حفظ پوست تان در برابر آسیب‌های پرتو‌های فرابنفش خورشید است.

گنجاندن گرم ضد آفتاب در روتین پوستی روزانه‌ی خود به جلوگیری از بسیاری از مشکلات پوستی که به مرور زمان بر اثر نور خورشید به وجود می‌آیند، کمک می‌کند، مانند لک شدن پوست، چین و چروک، کاهش کلاژن پوست و سرطان‌های پوستی؛ بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب را هر چه زودتر شروع کنید، بهتر است.

پرتو‌های فرابنفش خورشید اثر خود را به تدریج نشان می‌دهند. اگر زمان زیادی را زیر آفتاب سپری می‌کنید، باید بدانید که آسیب ناشی از آن در سال‌های پیری خودش را نشان خواهد داد، بنابراین بسیار مهم است که مراقبت از پوست خود را زود شروع کنید.

کرم ضد آفتاب باید هر روز، حتی در زمستان هم استفاده شود. باید به اندازه‌ی دست کم دو بند انگشت، گرم ضد آفتاب به صورت خود و دیگر نواحی بدن تان که در معرض آفتاب قرار دارد، بزنید و اگر برای مدتی طولانی بیرون بودید، هر دو ساعت یک بار هم کرم ضد آفتاب خود را تجدید کنید.

در این دوره می‌توانید از درمان‌هایی مانند «لیزر جنسیس» که یک شیوه‌ی درمانی غیر تهاجمی برای کمک به صاف شدن پوست، یا از لایه بردار‌های شیمیایی استفاده کنید.

درمان لیزر به تولید کلاژن کمک می‌کند و حتی رنگ پوست را یکدست می‌کند. لایه بردار‌های شیمیایی به احیاء لایه‌های بالایی پوست کمک می‌کنند و به این ترتیب، جلوی انباشته شدن آسیب‌های ناشی از آفتاب را می‌گیرد.

دهه‌ی ۳۰

از ۳۰ سالگی بهتر است استفاده از رتینول را آغاز کنید تا جلوی ایجاد چین و چروک را بگیرد. چند کار ساده‌ی دیگر نیز باید به روتین پوستی خود آغاز کنید.

استفاده از رتینول بسیار مهم است، چون مصرف مداوم آن باعث افزایش تولید کلاژن و جایگزینی سلول‌های قدیمی پوست با سلول‌های جدید می‌شود و می‌تواند ظاهر چین و چروک‌ها را بهتر کند.

توصیه می‌شود صبح‌ها از یک سرم آنتی اکسیدان مانند ویتامین C هم استفاده کنید، چون می‌تواند جلوی تأثیرات منفی رادیکال‌های آزاد بر روی پوست را بگیرد.

عوامل محیطی مانند پرتو‌های فرابنفش و آلودگی هوا می‌تواند باعث تولید رادیکال‌ها آزاد شود که به کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌زنند، بنابراین سرم‌های آنتی امسیدان می‌توانند به بی اثر شدن این رادیکال‌ها و حفظ پوست کمک کنند؛ و البته باید همچنان به استفاده از کرم ضد آفتاب در زمان صبح و استفاده از رتینول در زمان شب ادامه دهید، امری که اهمیتی بیش از پیش دارد، چرا که از این دوران است که چین و چروک‌ها شروع به ظاهر شدن می‌کنند.

با پا گذاشتن به دهه‌ی ۳۰ زندگی، سطح کلاژن پوست شروع به کاهش می‌کند، امری که می‌تواند منجر به بزرگ شدن منافذ پوست، چین و چروک و تغییر بافت پوست شود.

شاید فکر کنید در این دوره دیگر خبری از جوش نخواهد بود، اما مشکل جوش هایتان به راحتی ممکن است تشدید شود. با بالا رفتن سرعت جایگزینی سلول‌های پوستی قدیمی با سلول‌های جدید کاهش می‌یابد، امری که می‌تواند منجر به انباشت سلول‌های مرده‌ای شود که منافذ پوست را مسدود می‌کنند باعث تغییر بافت پوست می‌شوند.

اگر با مشکل جوش دست به گریبان هستید، توصیه می‌شود اسید‌های لایه بردار مانند گلیکولیک اسید یا لاکتیک اسید را هم به روتین پوستی خود اضافه کنید.

استفاده از لایه بردار‌های شیمیایی یا انجام میکرونیدلینگ، هر ۴ تا ۶ ماه از تغییر رنگ پوست جلوگیری می‌کند و حجم پوست را حفظ می‌کند.

به علاوه، از این دوره می‌توانید به استفاده از بوتاکس برای کاهش چین و چروک‌های پیشانی استفاده کنید.

دهه‌ی ۴۰

وقتی پا به دهه‌ی ۴۰ سالگی خود گذاشتید، وقتش است که بیشتر از محصولات آبرسان با مواد ساده استفاده کنید و می‌توانید به استفاده از لیزر و فیلر هم فکر کنید.

با بالا رفتن شن، پوست رفته رفته چربی کمتری تولید می‌کند و می‌تواند خشک‌تر شود، بنابراین وقتش است که به سراغ شوینده‌های صورت ملایم‌تر بروید، چون ممکن است پوست دیگر توان تحمل شوینده‌های قوی‌ای که می‌توانند چربی پوست را بیشتر از بین ببرند را ندارد.

اگر احساس می‌کنید پوست تان خشک‌تر شده، شاید وقتش باشد که مقدار کرم مرطوب کننده‌ای که در روتین پوستی خود استفاده می‌کنید را بیشتر کنید.

با این حال، حواس جمع باشید که از مواد ساده استفاده کنید، چون پوست با کاهش چربی طبیعی اش، ممکن است تحمل سابق را برای امتحان کردن مواد مختلف نداشته باشد. به همین دلیل ممکن است پوست تان به محصولاتی واکنش نشان دهد که قبلاً مشکلی با استفاده از آن‌ها نداشتید.

برای خلاصی از سیاهی زیر چشم‌ها که از این سن ایجاد می‌شود، می‌توانید از سرم‌های روشن کننده یا محو کننده استفاده کنید.

دهه‌ی ۵۰

از آنجایی که دهه‌ی ۵۰ در زنان مصادف با مراحل پیش از یائسگی و یائسگی است، زنان استروژن خود را از دست می‌دهند، امری که می‌تواند سرآغاز بروز تغییراتی در پوست هم باشد، مانند کاهش تولید کلاژن، کاهش تولید چربی پوست و افزایش حساسیت پوست به اکسیدان ها.

با از دست دادن کلاژن، چین و چروک‌ها واضح‌تر می‌شوند، بخصوص در نواحی‌ای که از نور خورشید آسیب دیده اند.

کاهش استروژن همزمان با بالا رفتن سن می‌تواند منجر به رنگ پریدگی و افتادگی پوست هم شود، بنابراین می‌توانید به فیلر، لیزر یا حتی جراحی‌های زیبایی هم فکر کنید.

دهه‌ی ۶۰

در دهه‌ی ۶۰ زندگی تان باید روتین پوستی خود را حفظ کنید و می‌توانید به استفاده از فیلر برای پف دار بنظر رسیدن دوباره‌ی پوست هم فکر کنید.

ممکن است متوجه شوید که چهره تان تغییر کرده، به طوری که صاحب غبغب شده اید و پوست تان آویزان شده.

به دلیل تغییرات پنهانی‌ای که در این دوره در استخوان‌ها و توزیع چربی رخ می‌دهد، به ویژه در قسمت گونه ها، دهان و فک، می‌توانید از فیلر یا جراحی‌های زیبایی برای حجم دادن به صورت خود استفاده کنید.

با این حال، علیرغم این تغییرات، با استفاده از همان سه محصول اساسی کرم ضد آفتاب، رتینول و کرم مرطوب کننده، می‌توان کیفیت پوست را به خوبی حفظ کرد.

دهه‌ی ۷۰

با پا گذاشتن به دهه‌ی ۷۰ زندگی، باید به مراقبت از پوست و روتین پوستی متشکل از رتینول، آنتی اکسیدان، کرم مرطوب کننده و استفاده از اسید‌های لایه بردار یک بار در هفته ادامه دهید.

می‌توانید به استفاده از شیوه‌های درمانی‌ای مانند لیزر یا نوروماژلیشن هم فکر کنید.

لیزر‌هایی که به نقاط عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کنند، لایه‌ی میانی پوست را بازسازی می‌کنند، امری که باعث بهبود چین و چروک‌های عمیق تر، خطوط دور دهان و چین و چروک‌های زیر چشم‌ها می‌شود.

برای اینکه مطمئن شوید پوست تان به اندازه‌ی کافی تغذیه می‌شود نیز می‌توانید از مکمل‌های ویتامین استفاده کنید.

منبع:روزیاتو