کلسیم فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد.
کد خبر: ۶۵۱۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن نیاز دارند. همانطور که می‌دانید انسان‌ها برای ساختن و حفظ استخوان‌های قوی به کلسیم نیاز دارند. ۹۹ درصد منبع کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره شده است.
کد خبر: ۶۴۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۶۳۹۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
معمولا تا سن ۳۰ سالگی فعالیت سلول‌های «استئوبلاست» بیشتر است؛ به این معنی که ما بیشتر از آنچه که از دست می‌دهیم استخوان جدید می‌سازیم.
کد خبر: ۶۳۹۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش دریافت کلسیم در وعده شام و در عوض افزایش آن در وعده صبحانه می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.
کد خبر: ۶۳۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش دریافت کلسیم در وعده شام و در عوض افزایش آن در وعده صبحانه می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شود.
کد خبر: ۶۳۳۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها جدا میکند و باعث دفع آن از ادرار میشود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان میشود.
کد خبر: ۶۲۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
زمانی که درباره ویتامین‌ها صحبت میشود افراد فقط به فواید آن فکر می‌کنند و از مضررات مرگبار مصرف خودسرانه انواع ویتامین بی خبر هستند.
کد خبر: ۶۲۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل‌ها می‌باشد که می‌توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب آلودگی‌ها مقابله کنیم.
کد خبر: ۶۲۴۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذا‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده‌های لبنی خلاصه میشود؟
کد خبر: ۶۲۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش دریافت کلسیم در وعده شام و در عوض افزایش آن در وعده صبحانه می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی شود.
کد خبر: ۶۱۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
منابع غذایی گیاهی نظیر مثل بادام، پودر سنجد و تخم شربتی جایگزین مناسبی برای گروه شیر و لبنیات در تامین کلسیم نیستند.
کد خبر: ۶۱۸۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
علاوه بر کلسیم ، ویتامین D نیز در تقویت استخوان‌ها و بهبود رشد قدی نقش دارد. ویتامین D به تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و کمبود آن می‌تواند به ضعف عضلانی و اختلال در رشد قد منجر شود.
کد خبر: ۶۱۵۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیه‌ای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند.
کد خبر: ۶۱۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش دفع کلسیم از بدن میشود، گفت: نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها جدا کرده و باعث دفع آن از ادرار میشود؛ در نتیجه زمینه ایجاد پوکی استخوان یا تشدید آن فراهم میشود.
کد خبر: ۶۰۸۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود.
کد خبر: ۶۰۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب میشود.
کد خبر: ۵۹۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
طرز تهیه پودینگ موز، نارگیل و تخم شربتی
کد خبر: ۵۹۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوان‌ها و داشتن دندان‌های مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچه‌ها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است.
کد خبر: ۵۹۲۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
سنگ کلیه یکی از بیماری‌های رایج و دردناک است که تغذیه بر روی ان تاثیر زیادی دارد.
کد خبر: ۵۹۲۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳