متخصصان بر اهمیت رویکرد فردی برای مدیریت استرس تأکید می‌کنند. همانطور که هدر زی. لیونز، دارای مدرک دکترا و روانشناس دارای مجوز در گروه درمانی بالتیمور، اشاره می‌کند، آزمایش روش‌های مختلف تا زمانی که روش مناسب را پیدا کنید، مهم است.
کد خبر: ۸۶۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس می‌تواند به طور جدی به بدن آسیب برساند و بر سیستم‌های مختلف تأثیر بگذارد - از اختلالات خواب گرفته تا مشکلات دستگاه گوارش و قلب.
کد خبر: ۸۶۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
یک مطالعه جدید نشان داده است که سطوح کم تا متوسط استرس می‌تواند به ایجاد تاب‌آوری کمک کند و خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان، مانند افسردگی و رفتار‌های ضداجتماعی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۳۰۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
روانشناس یلنا گوریلووا توضیح داد که استرس چیست و چگونه با آن کنار بیاید و راه‌های موثری را برای دستیابی به آرامش خاطر شناسایی کرد و خاطرنشان کرد که اولین قدم برای غلبه بر آن درک و پذیرش احساسات است.
کد خبر: ۷۵۶۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
کد خبر: ۸۶۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۴
کد خبر: ۴۴۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
کد خبر: ۳۵۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۹
کد خبر: ۲۱۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
کد خبر: ۲۰۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
کد خبر: ۲۰۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
کد خبر: ۲۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
کد خبر: ۱۹۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۲
کد خبر: ۱۹۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۱
کد خبر: ۱۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
کد خبر: ۱۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
کد خبر: ۱۳۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۵
کد خبر: ۶۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۶
کد خبر: ۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱