انجام این فعالیت طبیعی استرس و اضطراب را کم، کیفیت خواب را بهتر، مصرف فیبر را بیشتر و از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند
کد خبر: ۳۸۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
برای درک ارتباط بین کم خونی و استرس باید تحقیقات بیشتری انجام شود. آنچه مشخص شده است این است که استرس میتواند منجر به کمبود‌های تغذیه‌ای شود که ممکن است به ایجاد کم خونی فقر آهن کمک کند.
کد خبر: ۳۸۹۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
زمانی که سلول‌های ملانوسیت، شروع به مردن و توقف تولید ملانین (که مسئول رنگ مو است) می‌کنند، مو‌ها خاکستری و به‌مرور سفید می‌شوند.
کد خبر: ۳۸۹۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
نوشیدن چای سبز موجب افزایش گردش خون و درنتیجه کاهش تیرگی اطراف چشم می‌شود،
کد خبر: ۳۸۹۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
رئیس مرکز علمی کاربردی مدیریت صنعتی اردبیل گفت: خانواده‌ها در زمان امتحانات به دانشجویان استرس های زائد وارد نکنند.
کد خبر: ۳۸۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
استرس در حالت عادی میتواند به عنوان یک موتور محرکه عمل کند. اما به شرطی که میزان آن در حد نرمال باشد، استرس ی که شما را به سمت جلو حرکت دهد بدون اینکه آرامش روحی و روانی زندگی عادی را مختل کند لازمه‌ی زندگی است.
کد خبر: ۳۸۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
محققان به تازگی بین سطح بالای هورمون استرس کورتیزول و کوچک شدن مغز و اختلال حافظه در میانسالان ارتباطی کشف کردند و این تأثیر در زنان بیشتر از مردان بود.
کد خبر: ۳۸۵۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
محققین دانشگاه جورجیای آمریکا، مطالعات جدیدی انجام داده‌اند و دریافته‌اند که استرس مزمن و بلندمدت احتمال مرگ در اثر سرطان را افزایش می‌دهد. درد و رنج ناشی از استرس بلندمدت را «فرسودگی بدن» نیز می‌نامند که در حقیقت اثر تجمعی استرس در بلندمدت است.
کد خبر: ۳۸۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
تحقیقات جدید هشدار می‌دهد که استرس به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۸۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷
فواید ازدواج کردن و تاثیرات آن بر سلامت روان و جسم
کد خبر: ۳۸۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
نزدیک به دو سوم افراد در شب بیشترین میزان فشار چشم را تجربه می‌کنند
اضطراب میتواند دلیل ضعیف شدن چشم باشد استرس مداوم میتواند چشم‌های شما را در طول زمان ضعیف کند.
کد خبر: ۳۸۳۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۳
شاید برای شما هم پیش آمده است، که سخت تلاش می‌کنید، اما نمی‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید. بیشتر افراد تمام تلاش خود را بر روی کاهش وزن قرار می‌دهند، اما نوع تلاش آن‌ها مشکل زاست. در مورد دویدن هم مسئله دقیقا همین جاست. برخی از اوقات برنامه ریزی نوع دویدن همیشه بهترین روش برای سوزاندن چربی نیست. به کلماتی که استفاده کردم دقت کنید. من نگفتم دویدن بد است یا اینکه برای کاهش وزن موثر نیست. این جملات به هیچ عنوان درست نیست. دویدن یک ورزش بسیار عالی است و دارای ارزش بسیاری نیز می‌باشد. من در مورد کارآمدی آن صحبت کردم و اینکه چرا برخی از دویدن‌ها نمی‌تواند باعث کاهش وزن افراد شود. در این مقاله قصد داریم در مورد برخی از تنظیمات ساده صحبت کنیم که با انجام آن شما می‌توانید رویکرد خوبی داشته باشید و وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۸۱۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
در طول زندگی خود، فرد تقریباً روزانه، بدون توجه به آن، تحریک پذیری و استرس را تجربه می‌کند که بر وضعیت کلی سلامت و بدن به طور کلی تأثیر منفی می‌گذارد. بنابراین، برای بازگشت به حالت عادی و آرام کردن اعصاب متشنج، متخصصان اکیداً توصیه می‌کنند به لیست این محصولات توجه کنید، که در یک لحظه به مقابله با مشکل، کاهش تنش و عادی سازی عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۷۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱
ماهی‌های چرب همچون سالمون سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند و برای تسکین و آرامش دستگاه عصبی مفیدند. بر اساس تحقیقات، مصرف اسید‌های چرب امگا ۳ تا حد زیادی از علائم اضطراب می‌کاهد.
کد خبر: ۳۷۶۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه‌گیری می‌کند، اما میتواند سایر ارگان‌های بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند.
کد خبر: ۳۷۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
برای خلاص‌شدن از فشار استرس ها نباید فقط به دیگران وابسته بود بلکه خودمان نیز باید دست به کار شویم.
کد خبر: ۳۷۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
تحت کنترل نگه داشتن استرس کلید سلامتی و تندرستی شما است. اگر پیش‌تر چندین راه عالی را برای کاهش استرس می‌دانستید از جمله ورزش، مدیتیشن و خواب خوب شبانه اکنون متخصصان می‌گویند یک راه خاص وجود دارد که ممکن است بتوانید با ایجاد یک تغییر جزئی در زندگی روزانه‌تان آرامش خود را حفظ کنید: رژیم غذایی.
کد خبر: ۳۷۲۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان می‌دهد که با افزایش سن، واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۳۷۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
محققان به کاهش اثرات استرس روزانه هم در تعداد عوامل استرس زای روزانه گزارش شده توسط افراد و هم در واکنش عاطفی آن‌ها به این عوامل پی بردند. به عنوان مثال، افراد ۲۵ ساله تقریباً ۵۰٪ از روز‌ها عوامل استرس زا را گزارش کردند، در حالی که افراد ۷۰ ساله استرس را فقط در ۳۰٪ از روز‌ها گزارش کردند.
کد خبر: ۳۷۱۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان می‌دهد که با افزایش سن، واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۳۷۱۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲