سختی‌های مادران در میکروبیوم روده فرزندشان منعکس می‌شود.
کد خبر: ۴۷۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۴۷۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
امروزه از اصطلاح فیزیکال اکتیویتیه Physical activity که به فارسی فعالیت بدنی معنی می‌شود به طور گسترده در تربیت بدنی و علوم ورزشی استفاده می‌شود. از دیدگاه کلی، فعالیت بدنی مفهوم گسترده‌ای دارد. اما از دیدگاه تخصصی، فرایند فعال‌سازی، تمرین و ورزیدگی است که می‌تواند در حفظ سلامت موثر واقع شود.
کد خبر: ۴۷۴۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
ممکن است دچار درد معده و مشکلات گوارشی باشید بدون اینکه بدانید علت این عوارض چیست و ممکن است علائمتان را به غذا‌هایی که می‌خورید، نسبت دهید.
کد خبر: ۴۷۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۴۷۳۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
اگرچه متخصصان هنوز مکانیسم‌های دقیق تعامل ذهن و بدن را درک نکرده‌اند، اما شواهد نشان می‌دهد که استرس هیجانی بر طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها تاثیر می‌گذارد. بنابر این با توجه به این نکته، ما در مورد چگونگی تاثیر استرس بر قلب صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۴۷۳۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید یا دفع مدفوع سخت و دشواری داشته باشید.
کد خبر: ۴۷۳۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می‌دهد و در نتیجه اگر فردی از رژیم غذایی مغذی استفاده نکند، ممکن است کمبود برخی ریزمغذی‌ها رخ دهد.
کد خبر: ۴۷۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
سیاه‌دانه خواص زیادی برای سلامت مو‌ها و تقویت آن‌ها دارد؛ در این مطلب ضمن پرداختن به خواص روغن سیاه‌دانه روی سلامت و کاهش ریزش مو، راهکار‌هایی را برای درمان ریزش مو با روغن سیاه‌دانه ارائه کرده‌ایم.
کد خبر: ۴۷۱۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
عوامل متعددی وجود دارند که بر سلامت جسم و روح افراد تاثیر می‌گذارند. از جمله مهم‌ترین عواملی که سلامت روح و جسم شما را تضمین میکند، سلامت مالی است.
کد خبر: ۴۷۰۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
اختلال اضطراب GAD چیست از علایم آن و راه‌های درمانش چه چیز‌هایی باید بدانیم؟
کد خبر: ۴۷۰۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
ریلکسیشن و آرام‌سازی جسم و ذهن مهم‌ترین کاری است که می‌توانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت‌های روزانه از میزان استرس تان کم میکند، شفافیت ذهنی و تمرکزتان را تقویت میکند، عملکرد حافظه را قوی میکند (حتی در سالمندان) و ضربان قلب و فشارخون را پایین می‌آورد.
کد خبر: ۴۶۹۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
یک روانشناس در خصوص چگونگی مدیریت استرس و نقش مادران در مواجهه فرزندان با فشار‌های روانی ناشی از کنکور توضیح داد.
کد خبر: ۴۶۸۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
استرس مزمن می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد، بنابراین تشخیص و اصلاح به موقع این وضعیت مهم است.
کد خبر: ۴۶۷۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۶۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
در دنیایی که به نظر می‌رسد هرگز از حرف‌زدن دست نمی‌کشد! سکوت گوهری کمیاب و ارزشمند است. سکوت نوعی خودمراقبتی است که اثرش بر سلامت روان ما قوی و اساسی است. در میانهٔ شلوغی‌ها و سروصدا‌های زندگی، پیداکردن لحظاتی از سکوت، فرصتی است برای استراحت، شارژشدن و مواجهه قوی با چالش‌های زندگی.
کد خبر: ۴۶۶۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
عوامل زیادی برای بی خوابی‌های شبانه وجود دارد – از مسافرت و هیجان گرفته تا برخی از بیماری‌ها و استرس . بنابراین، با توجه به این گستردگی فاکتور‌های خطرساز، جای تعجب نیست که بسیاری از مردم درگیر مشکل خوابیدن باشند.
کد خبر: ۴۶۵۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
درد‌های اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها، عضلات و تاندون‌ها تأثیر می‌گذارند. این درد‌ها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی‌مدت باشند.
کد خبر: ۴۶۵۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
استرس در حالت عادی می‌تواند به عنوان یک موتور محرکه عمل کند. اما به شرطی که میزان آن در حد نرمال باشد، استرس ی که شما را به سمت جلو حرکت دهد بدون اینکه آرامش روحی و روانی زندگی عادی را مختل کند لازمه زندگی است.
کد خبر: ۴۶۴۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
واقعاً استرس چیست و چه علائمی دارد؟ انواع و علائم آن چیست و چطور آن را درمان کنیم؟ در ادامه برای یافتن پاسخ سؤالات خود با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۶۴۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷