تنفس یک شیوه قدرتمند برای تغییر روشی است که شما احساس می‌کنید و می‌تواند هر زمان که بخواهید در دسترس باشد و انجام شود. اگر هم اکنون نفس عمیقی بکشید و سپس آن را آهسته به بیرون بفرستید، ممکن است سریعا متوجه تفاوت کوچکی شوید.
کد خبر: ۵۲۴۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منفی شناخته می‌شود و با کار‌های روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامه‌ی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار می‌دهد، زمانی افراد مضطرب می‌شوند که احساس کنند کار‌ها و وظایفی که باید انجام دهند از میزان وقت و توانایی آنها بیشتر است.
کد خبر: ۵۲۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
تای چی یکی از تمرینات سنتی چینی است که به نرخ رشد بالایی در حال گسترش در سراسر دنیاست. این ورزش بر پایه هنر‌های رزمی بوده و در برگیرنده حرکات کند و تنفس‌های عمیق می‌باشد که مزایای بسیار زیادی برای جسم و روح افراد دارد.
کد خبر: ۵۲۴۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
استرس علاوه بر مشکلات روحی، مشکلات جسمی زیادی برای انسان بوجود می‌آورد که یکی از بارزترین آنها، مشکلات دهان و دندان است.
کد خبر: ۵۲۳۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
مراقبت از خود بخشی از زندگی روزانه است. باید آن را در اولویت امور خود قرار دهیم چرا که این مهم نقش تاثیرگذاری در سلامت و خوب زیستن ما دارد.
کد خبر: ۵۲۳۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی‌که از فشار‌های کاری یا استرس احساسی رنج می‌برند، نسبت به کسانی‌که سطح استرس پایین‌تری دارند به احتمال بیشتری به دیابت مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۵۲۰۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
عدم‌تمرکز حواس مشکلی است که بسیاری از افراد، به‌خصوص دانش‌آموزان با آن روبه‌رو هستند.
کد خبر: ۵۲۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
آیا فکر می‌کنید که همه افراد درباره هر موضوعی راستش را می‌گویند؟ خیر؛ هرگز این گونه نیست.
کد خبر: ۵۲۰۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
برخی از بو‌ها روی سلامت افراد تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۲۰۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
درروز‌های اخیر جهان با شنیدن خبر حملات اسرائیل به بیمارستانی در غزه در شوک عمیقی فرو رفت و تصاویر اجساد و زخمی‌ها که کودکان و سالمندان در بین آن به وفور دیده می‌شد در شبکه‌های اجتماعی دست به دست چرخید.
کد خبر: ۵۱۸۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
ویتامین‌های‌ای و سی آنتی اکسیدان‌هایی قوی هستند که به همراه موادی مانند سلنیوم و روی تاثیر بسیار خوبی روی نشاط و سلامت پوست دارند، اما چه خوراکی‌هایی این مواد را به بدن می‌رسانند؟
کد خبر: ۵۱۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
بسیاری اوقات ممکن است رفتار خود را این گونه توجیه کنیم که بی‌عرضه و تنبل هستیم یا توانایی انجام خیلی از کار‌ها را نداریم. بدین ترتیب خودمان را مقصر می‌دانیم یا احساس گناه می‌کنیم؛ چیزی که می‌تواند اوضاع را بدتر و همچنین مدام این سیکل را تکرار کند.
کد خبر: ۵۱۷۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۵۱۶۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
عوامل زیادی با افزایش سن مردان، بر سطح انرژی آنها تاثیر می‌گذارد. توده عضلانی به طور طبیعی کاهش می‌یابد، که باعث می‌شود فعال ماندن در طول روز سخت‌تر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالم‌تر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظم‌تر شود.
کد خبر: ۵۱۵۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۵۱۴۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۵۱۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۵۱۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
این اتفاق برای همه ما پیش می‌آید؛ نگاهی سریع به آینه می‌اندازید تا مو‌ها یا آرایش خود را چک کنید، و چین و چروک و خطوطی را می‌بینید که تازه شکل گرفتند. شاید یکی از این زشت‌ترین چروک‌های عمودی است که بین ابرو‌های شما قرار دارد این مزاحمان کوچک اغلب به صورت خطوط خفیف یا خطوط عمیق ظاهر می‌شوند. یکی از انواع خاصی از این خط اخم، ۱۱ نام دارد. دو خط خفیف عمودی بین ابرو‌ها که شباهت به عدد یازده دارد.
کد خبر: ۵۱۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
کودکان به دلایل مختلف احساس استرس می‌کنند. به عنوان والدین، این مسئولیت شماست که آن عوامل استرس زا را شناسایی کرده و مراقب علائم هشدار دهنده باشید.
کد خبر: ۵۱۲۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
ماساژ روسی یک نوع ماساژ عمیق بافتی است که بر روی عضلات و بافت همبند تمرکز می‌کند.
کد خبر: ۵۰۷۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹