روانشناس مرکز مشاوره دانشجویان دانشگاه استرس و اضطراب در ایام امتحانات را باعث کاهش عملکرد و عدم تمرکز دانشجویان برشمرد و راهکارهایی برای مدیریت استرس در ایام امتحانات ارایه کرد.
کد خبر: ۵۵۷۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید
کد خبر: ۵۵۶۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
آلپاکا‌ها موجودات منحصر به فردی هستند. بیشتر مردم اطلاعات کمی در مورد آن‌ها دارند و در یافتن حقایق و اطلاعات با کیفیت مشکل دارند. در این گزارش، برخی از حقایق آلپاکا را که ممکن است بخواهید بدانید، آورده شده‌است.
کد خبر: ۵۵۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن می‌شود. نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می‌تواند منجر به افزایش سطح استرس شود.
کد خبر: ۵۵۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ و بیماری زا باشد.
کد خبر: ۵۵۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
افسردگی و فراموشی هردو بیماری‌هایی هستند که می‌توانند روال عادی زندگی شما را مختل کنند پس مراقب آن‌ها باشید؛ در این مقاله شمارا با ۴ عادت رایج روزانه که ریسک ابتلا به این دو مشکل را افزایش می‌دهند آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۵۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
یک متخصص قلب گفت: در روز‌های تعطیل و سرد زمستانی افزایش حملات قلبی را در برخی از مردم شاهد هستیم.
کد خبر: ۵۵۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
موسسه کریر کست فهرست مشاغل پر استرس و کم استرس ، را معرفی کرد.
کد خبر: ۵۵۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
ما از راه‌های مدیریت استرس و بهتر درس‌خواندن برای امتحان خواهیم‌گفت.
کد خبر: ۵۵۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
«خسته‌ای؟ دیشب خوب نخوابیدی؟ مطمئنی رژیم غذاییت مناسبه؟» شاید شما هم بار‌ها با این سوال‌ها مواجه شده اید، این سوالات ناخودآگاه برای اطرافیانی که چشم‌های ورم‌کرده و پف‌آلود شما را می‌بینند پیش می‌آید. پف، سیاهی و ورم کردن پوست اطراف چشم در بانوان باردار بسیار شایع و کاملا طبیعی است.
کد خبر: ۵۵۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
اگر میخواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید به شما پیشنهاد میکنیم که یوگا را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کد خبر: ۵۵۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می‌تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و می‌توانند روند به خاطر سپردن اتفاق‌ها و رویداد‌ها در مغز را مختل کنند.
کد خبر: ۵۵۰۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس ، عادی و حتی مفید است، چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۵۵۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس ، عادی و حتی مفید است، چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۵۵۰۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
بنابر اعلام «دفتر آموزش و ارتقای سلامت» وزارت بهداشت، هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد، شامل مواردی است که در ادامه مرورشان میکنیم.
کد خبر: ۵۴۹۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
مصرف زیتون برای کاهش استرس اکسایشی ناشی از التهابات موثر است.
کد خبر: ۵۴۹۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
در این قسمت به تفاوت بین استرس و اضطراب می‌پردازیم، کارشناسان معتقدند که استرس یک عامل محرک برای شروع کار، فعالیت مثبت و تأثیرگذار است. کمتر کسی پیدا می شود که بتواند بگوید برای انجام کار و فعالیت خودش استرس ندارد و بودن در موقعیت پرتنش را تجربه نکرده باشد. این استرس ها آسیب رسان نیستند و اتفاقا باعث ایجاد جهش در انجام کار می شوند، وقتی میزان استرس زیاد می شود، دیگر تأثیر مثبت ندارد.
کد خبر: ۵۴۹۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
متخصصان سلامت می‌گویند: عواملی که منجر به افزایش استرس در روز‌های سرد زمستانی میشوند از دلایل افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی در این فصل سال هستند.
کد خبر: ۵۴۵۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
هر‌از‌گاهی، نتایج جالبی از تحقیقات به‌دست می‌آید که آدمی را حسابی ذوق‌زده میکند؛ اینکه چقدر حواس‌مان به چیز‌هایی که در زندگی استفاده میکنیم و دم‌دست هستند، نیست. مثلا به همین ماست توجه داشته باشید
کد خبر: ۵۴۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ چراکه استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه بر سلامت جسم و روان فرد به همراه دارد.
کد خبر: ۵۴۵۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵