برچسب ها - یوگا

غذا‌هایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند!

غذا‌هایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسید‌های چرب امگا و ویتامین E هستند. به طور مثال ماهی‌های چرب، منبع خوبی از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند و یکی از بهترین غذا‌ها برای تقویت حافظه به شمار می‌آیند.
کد خبر: ۵۹۸۸۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

آیا مصرف استامینوفن در دوران بارداری مجاز است یا خیر؟

برای زنان باردار، استامینوفن همواره برای کاهش تب و تسکین درد، گزینه بی خطری در نظر گرفته می‌شد. اما نتیجه مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده است، چیز دیگری نشان می‌دهد. در این پژوهش، محققان به رابطه بین مصرف استامینوفن (با نام تجاری تایلنول) در دوران بارداری و اختلال در گفتار کودکان پرداختند.
کد خبر: ۵۹۸۷۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

۵ عادت خوب ژاپنی‌ها که زندگیتان را زیر و رو می‌کند

از خواب گرفته تا ورزش، ژاپنی‌ها رویکرد متفاوتی در مقایسه با بقیه‌ی دنیا دارند. در این مطلب هم می‌خواهیم درباره‌ی عادت‌ها و رسومات خاص مردم ژاپن صحبت کنیم که در واقع مفید هستد و هر کسی می‌تواند از آن‌ها استفاده کند.
کد خبر: ۵۹۸۳۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

چگونه از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان باشیم؟

معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۵۹۷۹۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

چند نکته برای پیشگیری از افزایش وزن در ایام عید

مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در تعطیلات بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورند و فعالیت بدنی کمتری دارند، افزایش وزن در این دوران رخ می‌دهد.
کد خبر: ۵۹۷۵۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

نقش رژیم غذایی در سرطان پروستات!

غده پروستات، عضوی کوچک، اما حیاتی در سیستم تولید مثل مردان است. این غده نقشی اساسی در تولید مایع منی و سلامت باروری ایفا می‌کند.
کد خبر: ۵۹۷۲۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات

معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۵۹۷۲۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

مواد غذایی و دمنوش‌های مفید برای حفظ سلامت پروستات

غده پروستات، عضوی کوچک، اما حیاتی در سیستم تولید مثل مردان است. این غده نقشی اساسی در تولید مایع منی و سلامت باروری ایفا می‌کند.
کد خبر: ۵۹۶۸۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴

هر وقت حوصلتون سر رفت این ۹ کار رو انجام بده!

این فعالیت‌ها ظرفیت تغییر نگرش شما را نسبت به جهان دارند و می‌توانند شما را در مسیر رشد فردی ارتقا دهند.
کد خبر: ۵۹۶۸۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴

شیوه‌های درمانی و ورزشی عجیب برای کاهش سطح التهاب در بدن!

ویم هاف (Wim Hof) یک ورزشکار و سخنران انگیزشی است که به «مرد یخی» نیز معروف است؛ او شیوه‌های درمانی و ورزشی منحصربه فردی را پیشنهاد می‌کند و طرفدارانش به فواید جسمی و روحی این شیوه‌ها ایمان دارند، خواه فرورفتن در وان یخ باشد و خواه چند نفس کوتاه پیش از حبس نفس. مطالعات جدید نشان می‌دهد این روش‌ها واقعاً ممکن است سطح التهاب در بدن را کاهش دهند، اما کارشناسان تاکید کرده‌اند که این روش‌ها بدون خطر نیستند.
کد خبر: ۵۹۶۷۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴

کار‌های روزمره‌ای که فکرش را نمی‌کنید از شما آدمی شاد بسازد

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۵۸۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲

با روش مانکن‌های ویکتوریا سکرت لاغر شوید به اندام دلخواهتان برسید

ویکتوریا سکرت Victoria Secret بزرگ‌ترین شرکت تولیدکننده و فروشنده لباس‌زیر زنانه در آمریکا است که توسط روی ریموند در ۱۲ ژوئن ۱۹۷۷ تأسیس‌شده است.
کد خبر: ۵۹۵۲۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹

سردرد صبحگاهی چه علتی دارد؟ + درمان!

سردرد صبحگاهی ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن باشد. در ساعات اولیه صبح، سطح تحمل درد در بدن کمتر است و علاوه بر این، بدن ممکن است در این ساعات، آدرنالین بیشتری ترشح کند و در نتیجه حملات میگرن ایجاد شود.
کد خبر: ۵۹۵۱۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹

قوز کردن طولانی‌مدت بلای جان دوران سالمندیتان میشود!

قوز کردن طولانی‌مدت با افزایش سن سلامتی را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۵۹۴۹۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹

افراد شاد چگونه زندگی میکنند؟

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۴۹۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹

چد تکنیک برای شادی و حفظ آرامش بعد از بیدار شدن

اولین کاری که افراد شاد انجام می‌دهند توجه به خلق و خوی خود است که می‌تواند تأثیرات ماندگاری بر بقیه روز شما داشته باشد. به خودتان زمان و فضا بدهید و از خودتان مراقبت کنید تا برای روز پیش رو به بهترین شکل ممکن آماده شوید.
کد خبر: ۵۹۴۸۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

میخواهید ادم شاد و سرزنده‌ای باشید؟ این ۹ عادت را در زندگی خود بگنجانید

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که افراد شاد چه کاری انجام می‌دهند تا خود را برای یک روز خوب آماده کنند؟
کد خبر: ۵۹۴۸۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸

آیا نشستن در آب یخ بی خطر است؟

تصور می‌شود با انجام این تمرینات، آدرنالین ترشح میشود که خاصیت آن کاهش التهاب است، اما کارشناسان می‌گویند این روش‌ها بدون خطر هم نیستند.
کد خبر: ۵۹۴۳۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

چند راهکار برای پیشگیری از عارضه دندان‌قروچه

دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
کد خبر: ۵۹۴۱۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷

چطور دندان‌قروچه را متوقف کنیم؟

دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
کد خبر: ۵۹۴۰۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷