برچسب ها - کلم

پیشگیری از طاسی و حفظ سلامت بدن با این مواد غذایی

نتیجه مطالعه‌ای در کره جنوبی نشان داده که مصرف روزانه کیمچی ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته بر روی ۱۱۵۷۲۶ نفر نشان داد که خوردن حداکثر سه وعده غذای کره‌ای از سبزیجات تخمیری در روز ممکن است خطر چاقی مردان را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۹۵۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

چرا دچار نفخ معده می‌شویم؟

نفخ معده اگرچه متداول است، اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مختلف و ... نیست.
کد خبر: ۵۹۹۴۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

منابع سرشار از کلسیم را بشناسید

کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب می‌شود.
کد خبر: ۵۹۹۴۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

با مشکلات روزه داری آشنا شوید!

با رعایت روش صحیح تغذیه در ماه رمضان می‌توان بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داد و حتی از علائم برخی بیماری‌های دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۹۹۴۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

برخی از ویتامین‌ها که برای کاهش وزن همیار شما هستند!

برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۵۹۹۱۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

معرفی یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن!

سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است.
کد خبر: ۵۹۹۱۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

خورشت نخود یک غذای عالی وخوشمزه

هوس یک غذای راحت کرده اید که کالری اندوخته شده شما را بر باد ندهد؟ این شام شامل هیچ پنیر یا خمیر پیتزایی نیست و قول می‌دهم که در روغن زیاد سرخ نشده است. اما با این حال گرم، خوش طعم و رضایت بخش می‌باشد. بعد از خوردن یک لقمه از این خورش نخود و سیب زمینی شیرین با برنج نارگیل، شگفت زده می‌شوید.
کد خبر: ۵۹۹۰۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

یک ترکیب عالی و جذاب که تا بحال امتحان نکرده اید

برشته کردن سبزیجات اجازه می‌دهد طعم بی‌نظیر آن‌ها خارج شود.
کد خبر: ۵۹۹۰۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

کوچک شدن مغز را با این خوراکی‌ها به تعویق بیاندازید!

بر اساس مطالعات، افراد مسنی که رژیم غذایی باکیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات کامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است.
کد خبر: ۵۹۸۸۷۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

این ویتامین شما را لاغر میکند!

ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن است. این ویتامین با روی (زینک) واکنش می‌دهد و آنزیم تولید می‌کند. این فرآیند نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۹۸۸۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

چالش‌هایی که با روزه‌داری مواجه می‌شویم/ چگونه مشکلات گوارشی را کاهش دهیم؟

با رعایت روش صحیح تغذیه در ماه رمضان می‌توان بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داد و حتی از علائم برخی بیماری‌های دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۹۸۷۵۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

با علل عمده نفخ آشنا شوید!

نفخ معده اگرچه متداول است، اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مختلف و ... نیست.
کد خبر: ۵۹۸۶۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

این مواد غذایی از درون و بیرون شما را جوان و سالم نگه میدارند!

پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه‌هایی هستند که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان‌تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
کد خبر: ۵۹۸۶۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

افرادی که تمایل به نوشیدن قهوه دارند، از این سرطان دور میشوند!

در مطالعات اخیر اثبات شده است افرادی که تمایل به نوشیدن قهوه دارند، کمتر مبتلا به سرطان روده خواهند شد.
کد خبر: ۵۹۸۴۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

۷ خوراکی مغذی که مصرف آن‌ها از واجبات است!

واضح است که رژیم غذایی تأثیر چشمگیری بر سلامت ما دارد. معمولاً همه ما می‌دانیم که کدام خوراکی‌ها سالم و مفید هستند، اما شاید به خوبی ندانیم که کدام خوراکی‌ها را به منظور ارتقای سلامت لازم است هر روز مصرف کنیم. سبزیجات و گیاهان منابع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند و تنوع مصرف سبزیجات و گیاهان به اندازه مقدار مصرف آن‌ها مهم است.
کد خبر: ۵۹۸۴۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

۳ عدد خرما برای افطار کافی است

یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه دو تا سه عدد خرما قند مورد نیاز بدن را پس از روزه‌داری تأمین می‌کند؛ گفت: خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز و نعنا داغ دارند و همچنین حبوبات به دلیل ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۵۹۸۳۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

صنایع لبنی یکی از بزرگترین عوامل انتشار گاز‌های گلخانه‌ای!

در حالی که تقریباً ۶۸ درصد از جمعیت کره زمین به لاکتوز حساسیت دارند، صنایع لبنی یکی از بزرگترین عوامل انتشار گاز‌های گلخانه‌ای نیز هستند، چیزی که به طور قابل توجهی بر تغییرات آب و هوایی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۹۸۲۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

بوی بد مدفوع خبر از این بیماری‌ها میدهد!

برخی از شرایط و موارد مختلف می‌توانند باعث شوند مدفوع شما بوی بسیار بدی بگیرد.
کد خبر: ۵۹۸۲۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

گردو مناسب برای کبد چرب!

کبد چرب یک بیماری شایع است که در صورت توجه نکردن به آن می‌تواند مشکلات اساسی را برای مبتلایان به وجود آورد.
کد خبر: ۵۹۸۱۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

درمان‌های خانگی و گیاهی برای کنترل کلسترول

درمان کلسترول بالا با روش‌های خانگی ممکن است.
کد خبر: ۵۹۸۱۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷