برچسب ها - لبنیات

پیشگیری از طاسی و حفظ سلامت بدن با این مواد غذایی

نتیجه مطالعه‌ای در کره جنوبی نشان داده که مصرف روزانه کیمچی ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته بر روی ۱۱۵۷۲۶ نفر نشان داد که خوردن حداکثر سه وعده غذای کره‌ای از سبزیجات تخمیری در روز ممکن است خطر چاقی مردان را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۹۵۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

منابع سرشار از کلسیم را بشناسید

کلسیم که محل ذخیره آن نیز عمدتا در همان استخوان‌ها و دندان‌هاست بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه محسوب می‌شود.
کد خبر: ۵۹۹۴۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

اگر در بینایی دچار مشکل شده اید بخوانید

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند.
کد خبر: ۵۹۹۳۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

کفیر چیست و چرا باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده و سرشار از پروبیوتیک است که مزه‌ای ترش و بافتی خامه مانند دارد و تقریباً شبیه ماست رقیق است. خیلی از افراد به‌خاطر خواص کفیر از مصرف این نوشیدنی لذت می‌برند.
کد خبر: ۵۹۹۳۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی‌شوند؟

در روز‌های ماه مبارک رمضان برخی از افراد در وعده افطار و سحری زیاده روی می‌کنند و بعد از این ایام دچار چاقی و اضافه وزن می‌شود، در این گزارش برایتان می‌گوییم که چطور بعد از پایان ماه مبارک دچار اضافه وزن نشوید.
کد خبر: ۵۹۹۲۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

روزه‌داری برای چه بیماری‌هایی مفید است؟

سرپرست گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، گفت: در اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آن‌ها دخالت دارد، روزه‌داری مفید است.
کد خبر: ۵۹۹۱۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی در روزه‌داری

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان چگونگی تغذیه بیماران مبتلا به پرفشاری خون و بیماران قلبی و کلیوی در زمان روزه‌داری را تشریح کرد.
کد خبر: ۵۹۸۹۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

این مواد غذایی برای سلامت قلب شما سم هستند!

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۵۹۸۸۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

آیا غذا‌های سالم با التهاب مفاصل مرتبط است؟

نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد که آرتریت و التهاب با مصرف برخی از غذا‌های سالم مرتبط است.
کد خبر: ۵۹۸۸۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

برای جلوگیری از مسمومیت در سفر چه باید کرد؟

همزمان با آغاز تعطیلات نوروز موج سفر‌های نوروزی نیز آغاز شده، اما یکی از شایع‌ترین مشکلات در طول سفرها، بروز انواع مسمومیت‌هاست که با رعایت برخی نکات ساده، به راحتی قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۵۹۸۶۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

توصیه‌هایی برای جلوگیری از مسمومیت کودکان در سفر

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه کودکان در سفر باید با همه گروه‌های مواد غذایی تغذیه شوند، گفت: تا جایی که امکان دارد زمان خواب و خوردن کودک را باید به گونه‌ای تنظیم کنید که کودک در آخر سفر گرسنه و خسته نباشد.
کد خبر: ۵۹۸۳۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

۳ عدد خرما برای افطار کافی است

یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه دو تا سه عدد خرما قند مورد نیاز بدن را پس از روزه‌داری تأمین می‌کند؛ گفت: خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز و نعنا داغ دارند و همچنین حبوبات به دلیل ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۵۹۸۳۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

صنایع لبنی یکی از بزرگترین عوامل انتشار گاز‌های گلخانه‌ای!

در حالی که تقریباً ۶۸ درصد از جمعیت کره زمین به لاکتوز حساسیت دارند، صنایع لبنی یکی از بزرگترین عوامل انتشار گاز‌های گلخانه‌ای نیز هستند، چیزی که به طور قابل توجهی بر تغییرات آب و هوایی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۹۸۲۱۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

بوی بد مدفوع خبر از این بیماری‌ها میدهد!

برخی از شرایط و موارد مختلف می‌توانند باعث شوند مدفوع شما بوی بسیار بدی بگیرد.
کد خبر: ۵۹۸۲۰۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

اگر دائما دچار گرفتگی عضلات می‌شوید بخوانید

اگر دوست دارید بدانید که کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می‌شود؟ این مطلب به شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۹۸۱۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

دختر بچه زیبای فریبا نادری از همسر دومش را دیده اید؟

فریبا نادری بازیگر معروف و خوش اخلاق ایرانی می‌باشد که سال هاست در تلویزیون فعالیت دارد، اما در سینما بسیار کم دیده می‌شود، فریبا نادری یک سال بعد از ازدواجش برای اولین بار مادر شد و تولد دخترش حال و هوای دیگری به زندگی او و همسرش بخشید.
کد خبر: ۵۹۷۸۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

آیا خوردن تخم مرغ خام از نظر شرعی کراهت دارد؟

برخی افراد می‌گویند زرده تخم مرغ خام را به همراه شیر و عسل بخورید و برخی می‌گویند تخم مرغ خام را به هیچ عنوان نخورید. آیا تخم مرغ خام ضرر دارد؟
کد خبر: ۵۹۷۷۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

بهترین غذا‌هایی که حاوی پروتئین و موادمغذی برای رشد قد است!

یکی از بهترین غذا‌هایی که حاوی پروتئین و موادمغذی دیگر است و باعث افزایش قد می‌شود، شیر و ماست است.
کد خبر: ۵۹۷۶۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

برای صبحانه وافل گیاهی با دانه‌های چیا را حتما امتحان کنید

دانه‌های چیا سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، فیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم و آهن و متضمن سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که دانه‌های چیا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۹۷۵۵۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

آش رشته غلیظ همراه با پیازداغ مناسب افطار نیست!

آش رشته غلیظ همراه با پیازداغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می‌شود غذای مناسبی برای افطار نیست؛ زیرا موجب سوءهاضمه و اختلالات گوارشی دیگر می‌شود. به جای آن بهتر است از آش رشته رقیق و کم روغن در وعده افطار استفاده شود.
کد خبر: ۵۹۷۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵