برچسب ها - رژیم غذایی

با مشکلات روزه داری آشنا شوید!

با رعایت روش صحیح تغذیه در ماه رمضان می‌توان بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داد و حتی از علائم برخی بیماری‌های دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۹۹۴۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

رنگ ادرار نشان دهنده سلامتی است!

ادرار ترکیبی از آب، الکترولیت‌ها و مواد زائد است که کلیه‌ها از خون تصفیه کرده‌اند.
کد خبر: ۵۹۹۴۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

غلبه بر بی‌حالی در ایام ماه رمضان با وضو گرفتن!

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه وضو گرفتن تأثیر بسزایی بر غلبه بر بی‌حالی در ایام ماه رمضان دارد، گفت: اکثر افراد روزه‌دار در ظهر و بعدازظهر دچار افت فشار به علت کم‌آبی بدن می‌شوند که در این حالت توصیه می‌شود برای غلبه بر این وضعیت وضو بگیرند.
کد خبر: ۵۹۹۴۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

اگر دیابت دارید و میخواهید روزه بگیرید، بخوانید!

روزه‌داری احتمال ابتلا به بیماری‌ها از جمله افسردگی و استرس، افزایش فشار خون، میگرن، افزایش وزن، بی‌خوابی و گاهی دیابت را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۹۹۳۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

مصرف بیش از حد ویتامین D و ابتلا به نارسایی کلیه!

مصرف زیاد ویتامین‌ها نه تنها فایده بیشتری برای بدن ندارد، بلکه می‌تواند برای بدن مضر نیز باشد. ویتامین D نیز از این قاعده مستثنی نیست. در این مقاله به بررسی ارتباط بین مصرف بیش از حد ویتامین D و نارسایی کلیه می‌پردازیم.
کد خبر: ۵۹۹۳۹۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

گرم کردن مجدد روغن پخت و پز چه عوارضی دارد؟

بر اساس یک مطالعه حیوانی، گرم کردن مجدد روغن پخت و پز ممکن است تخریب عصبی را افزایش دهد.مصرف روغن‌های سرخ کردنی با فشار اکسیداتیو و التهاب که از عوامل خطر بیماری‌های عصبی و سایر بیماری‌های مزمن هستند، مرتبط است.
کد خبر: ۵۹۹۳۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

پروتئین آب پنیر در مبارزه با سرطان چه نقشی دارد؟

یکی از منابع پروتئینی که ممکن است انتظار نداشته باشید مزایای بالقوه ضد سرطانی دارد پروتئین آب پنیر است که در حمایت از سیستم ایمنی و مبارزه با سرطان نقش دارد.
کد خبر: ۵۹۹۳۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

علامت‌های سرطان معده و روش درمانی آن را بشناسید!

سرطان معده یکی از انواع سرطان‌هاست که بنا به توضیح موسسه ملی سرطان آمریکا از سلول‌های پوشش معده شروع می‌شود.
کد خبر: ۵۹۹۳۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

کفیر چیست و چرا باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

کفیر یک نوشیدنی تخمیر شده و سرشار از پروبیوتیک است که مزه‌ای ترش و بافتی خامه مانند دارد و تقریباً شبیه ماست رقیق است. خیلی از افراد به‌خاطر خواص کفیر از مصرف این نوشیدنی لذت می‌برند.
کد خبر: ۵۹۹۳۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

چه عواملی سبب شکست رژیم غذایی می‌شوند؟

رژیم گرفتن به امری رایج تبدیل شده؛ اما اغلب افرادی که وارد پروسه رژیم می‌شوند، شکست می‌خورند و دلایل متعددی سبب شکست افرادی می‌شود که وارد پروسه رژیم گرفتن شده‌اند.
کد خبر: ۵۹۹۲۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

برخی از ویتامین‌ها که برای کاهش وزن همیار شما هستند!

برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۵۹۹۱۸۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

سمنو غنی از انواع ویتامین برای سلامتی!

سمنو، با خواص منحصر به فرد خود، می‌تواند به بهبود کیفیت دوران قاعدگی در خانم‌ها کمک شایانی کند. استفاده از این غذای سنتی و غنی از مواد مغذی، می‌تواند گزینه‌ای طبیعی برای رفع برخی از ناراحتی‌های مرتبط با پریود باشد.
کد خبر: ۵۹۹۱۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

رژیم فستینگ متناوب به‌این عضو بدن آسیب میرساند!

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که رژیم فستینگ متناوب ممکن است برای قلب مضر باشد.
کد خبر: ۵۹۹۱۴۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

کبدچرب بیماری بدون درمان قطعی!

درمان قطعی برای بیماری کبد چرب در مراحل پیشرفته، وجود ندارد، اما با تحرک بدنی، تغذیه سالم و کاهش وزن می‌توان شرایط بهتری را برای فرد مبتلا رقم زد.
کد خبر: ۵۹۹۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

اندازه مغز انسان‌ها به تدریج در طول زمان چه تغییری میکند؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اندازه مغز انسان‌ها به تدریج در طول زمان افزایش می‌یابد و این امر می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در نسل‌های جوان کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۹۱۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

راه‌هایی که میتوانید به وسیله آن آب لیموترش را مصرف کنید!

مرکبات به دلیل ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که دارند تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بوده و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. مثلا لیموترش یک ماده غذایی شگفت‌انگیز است.
کد خبر: ۵۹۹۱۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

معرفی مزایای مصرف آجیل

آجیل حاوی چربی زیادی است و اگرچه چربی آن سالم است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث ایجاد کالری اضافه شود؛ بنابراین با توجه به مصرف زیاد آن در تعطیلات نوروزی و همچنین در ماه مبارک رمضان باید در حد اعتدال مصرف شود.
کد خبر: ۵۹۹۰۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

سلولیت را چگونه درمان کنیم؟

سلولیت به تجمع چربی در قسمت‌های ران، باسن، شکم یا بازو گفته می‌شود. این مشکل پوستی را می‌توانید با مصرف دارویی طبیعی از بین ببرید.
کد خبر: ۵۹۹۰۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران فشار خونی، قلبی و کلیوی در روزه‌داری

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان چگونگی تغذیه بیماران مبتلا به پرفشاری خون و بیماران قلبی و کلیوی در زمان روزه‌داری را تشریح کرد.
کد خبر: ۵۹۸۹۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

میکروب‌های ناشناخته‌ای که در فرایند هضم تاثیرگذارند!

اگرچه میوه‌ها و سبزیجات بخش مهمی از رژیم غذایی انسان هستند، دانشمندان به تازگی شروع به درک این موضوع کرده‌اند که چگونه بدن ما فراوان‌ترین ترکیب آلی روی زمین، یعنی سلولز را تجزیه می‌کند. سلولز ماده سختی است که دیواره‌های سلولی گیاهان را می‌پوشاند.
کد خبر: ۵۹۸۹۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸