نتیجه مطالعهای در کره جنوبی نشان داده که مصرف روزانه کیمچی ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته بر روی ۱۱۵۷۲۶ نفر نشان داد که خوردن حداکثر سه وعده غذای کرهای از سبزیجات تخمیری در روز ممکن است خطر چاقی مردان را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۹۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق است.
کد خبر: ۵۹۹۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
روزهداری احتمال ابتلا به بیماریها از جمله افسردگی و استرس، افزایش فشار خون، میگرن، افزایش وزن، بیخوابی و گاهی دیابت را کاهش میدهد.
کد خبر: ۵۹۹۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدانها موادی هستند که از سلولها در برابر اثرات رادیکالهای آزاد حفاظت میکنند.
کد خبر: ۵۹۹۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
یکی از منابع پروتئینی که ممکن است انتظار نداشته باشید مزایای بالقوه ضد سرطانی دارد پروتئین آب پنیر است که در حمایت از سیستم ایمنی و مبارزه با سرطان نقش دارد.
کد خبر: ۵۹۹۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
برخی از معروفترین سوپرمدلهای جهان با سیگاری در دست به تصویر کشیده شدهاند. نگرانی از اضافه وزن، یکی از بهانههای رایج سیگاریها برای ترک نکردن این عادت است. اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که سیگار کشیدن در واقع چربی شکمی را افزایش میدهد؛ به ویژه نوعی که در اعماق شکم قرار دارد و با خطر بالای ابتلا به بیماری قلبی ، دیابت، سکته مغزی و زوال عقل مرتبط است.
کد خبر: ۵۹۹۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
برخلاف تصور رایج، سیگار کشیدن باعث ایجاد چربی شکمی میشود که لزوماً قابل مشاهده نیست، اما برای سلامتی شما بسیار مضر است. این چیزی است که یک مطالعه توسط محققان دانمارکی منتشر شده در مجله علمی بریتانیایی "اعتیاد" نشان میدهد.
کد خبر: ۵۹۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
یک مطالعه جدید هشدار میدهد که رژیم فستینگ متناوب ممکن است برای قلب مضر باشد.
کد خبر: ۵۹۹۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
محققان نشان دادند که در افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، تغییراتی در رگهای خونی مغز آنها رخ میدهد که میتواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۹۹۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
مرکبات به دلیل ویتامین C و آنتیاکسیدانهای فراوانی که دارند تقویت کنندهی سیستم ایمنی بوده و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند. مثلا لیموترش یک ماده غذایی شگفتانگیز است.
کد خبر: ۵۹۹۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۵۹۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
یک مطالعه جدید نشان میدهد که افراد مبتلا به بیماری قلبی اگر به مشکلات عاطفی و همچنین بیماریهای جسمی خود رسیدگی کنند، میتوانند سالمتر بمانند.
کد خبر: ۵۹۸۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
مرگ همیشه اتفاقی غم انگیز است، بخصوص وقتی برای شخصی شناخته شده رخ میدهد. گرچه بسیاری از سلبریتیها سرنوشت تراژیکی داشته اند، اما بررسیهای پس از مرگ شان از نکات غافلگیر کنندهای در خصوص مرگ آنها پرده برداشته است.
کد خبر: ۵۹۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
واضح است که رژیم غذایی تأثیر چشمگیری بر سلامت ما دارد. معمولاً همه ما میدانیم که کدام خوراکیها سالم و مفید هستند، اما شاید به خوبی ندانیم که کدام خوراکیها را به منظور ارتقای سلامت لازم است هر روز مصرف کنیم. سبزیجات و گیاهان منابع غنی از ویتامینها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند و تنوع مصرف سبزیجات و گیاهان به اندازه مقدار مصرف آنها مهم است.
کد خبر: ۵۹۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
تمرکز بر کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مختلف در هر سنی مهم است، اما نکاتی وجود دارد که به ما میگوید چرا ۵۰ سالگی، سن مهمی برای اتخاذ عادات غذایی سالم است. به طور کلی، افزایش سن، یک ریسک فاکتور برای انواع بیماریها محسوب میشود. به عنوان مثال، احتمال حملات قلبی برای مردان بعد از ۴۵ سالگی و برای زنان بعد از ۵۵ سالگی افزایش مییابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است.
کد خبر: ۵۹۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
همه غذاهای تند را دوست ندارند. این امر به طور حتم عمدتاً به فرهنگ غذایی محل زندگی تان بستگی دارد. مثلاً بسیاری از مردم دنیا در کشوری بزرگ شده اند که فلفل تند یکی از اجزای جدایی ناپذیر فرهنگ غذایی آنجا است. با این حال، حتی برخی از آنها هم به طور مرتب غذای تند مصرف نمیکنند. در مقابل، افرادی وجود دارند که به کلی از خوردن غذای تند پرهیز میکنند. جزء هر کدام از این دستهها که باشید، مصرف منظم غذای تند با فوایدی همراه است.
کد خبر: ۵۹۸۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
تخم مرغ منبع پروتئینی است که به طور منظم در بسیاری از خانوادهها مصرف میشود و سرشار از مواد مغذی ضروری است، اما مهم نیست که یک ماده غذایی چقدر سالم یا مغذی باشد، مصرف بیش از حد آن میتواند نتیجه معکوس داشته باشد و خطرات مختلفی برای سلامت ما داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
نتایج تحقیقات جدید انجام شده در کالج پزشکی دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی نشان میدهد که ممکن است بین میگرن و افزایش خطر ابتلا به بیماری التهابی روده (IBD) ارتباط وجود داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۸۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
خوردن شکر با چای و قهوه عادتی بسیار لذت بخش است، اما علاقه به شکر و مواد غذایی شیرین میتواند بسیار اعتیاد آور و در صورت مصرف زیاد باعث بروز بیماری دیابت و دیابت نوع ۲ و زمینه ساز بیماریهای قلبی و عروقی شود. اما راه چاره چیست و چطور میتوان مصرف شکر را تحت کنترل خود در آورد؟
کد خبر: ۵۹۸۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
طبق گفتهی سازمان جهانی بهداشت، استفادهی درست از مایکروویو از نظر تشعشعات آن هیچ خطری ندارد، اما در مورد مسائل دیگر مثل اینکه آیا گرم کردن غذا با مایکروویو باعث از بین رفتن مواد مغذی میشود، یا اینکه گرم کردن غذا در پلاستیک میتواند باعث بر هم خوردن تعادل هورمونی شود، اطلاعات کمتری وجود دارد.
کد خبر: ۵۹۷۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶