برخی افراد فواید روغن زیتون را برای کاهش وزن بیش از حد بزرگ می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۰۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
دمنوش‌های عالی برای داشتن پوستی سالم و روشن را به شما معرفی کرده ایم.
کد خبر: ۶۱۰۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
میوه‌ها ارزش غذایی بالایی دارند و طبق تحقیقات انجام‌شده، مصرف روزانه میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۱۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
بسیاری از افراد از کم پشت بودن مو‌های سرشان رنج می‌برند؛ نگران نباشید! چاره کار اینجاست.
کد خبر: ۶۱۰۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
طبق قانون ۳۳۳ که بعضی از افراد آن را قانون ۳ هم می‌نامند، وقتی مضطرب می‌شوید باید توجه خود را به ۳ چیزی که می‌توانید لمس کنید، ببینید و بشنوید معطوف کنید. با این کار به محیط فیزیکی اطراف و لحظه حال برمی‌گردید، با بدنتان ارتباط برقرار می‌کنید و ذهنتان متوجه میشود هیچ خطری شما را تهدید نمی‌کند.
کد خبر: ۶۱۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
محققان می‌گویند آنچه می‌خوریم و حتی جایی که آنها را می‌خوریم می‌تواند بر سطح مواد شیمیایی ماندگار در خون ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۱۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B ۱۲ هستند، اما درصورتیکه در پا‌های خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
کد خبر: ۶۱۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
طبق بررسی‌های انجام شده آنچه می‌خوریم و حتی جایی که غذا می‌خوریم می‌تواند بر سطح مواد شیمیایی ماندگار در خون ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۱۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
با آغاز فصل گرما، کم کم باید منتظر نوبرانه میوه‌ها در بازار بود؛ میوه‌های رنگارنگ و شیرینی که در کنار مواد مغذی آلی و انواع ویتنامین‌ها سرشار از قند هستند و باید دیابتی‌ها در مصرف آن احتیاط کنند.
کد خبر: ۶۱۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
کد خبر: ۶۱۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
تغذیه مناسبت از جمله راهکار‌هایی است که می‌تواند به سلامت مو کمک کند.
کد خبر: ۶۱۰۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
نوشیدنی بی‌نظیری وجود دارد که می‌تواند کلسترول خوب شما را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۱۰۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
هیچ چیز دلچسب‌تر از یک نوشیدنی خنک و خوش طعم در یک روز گرم و آفتابی نیست. در حالی که اغلب ما دوست داریم در چنین ایامی به سراغ نوشیدنی‌های خنک برویم، اما وقت آن رسیده است که به سراغ گزینه‌های سالم تری برویم، آب نعناع؛ یک نوشیدنی خوش طعم و جادویی است که به افزایش آرامش و آبرسانی به بدن و طول عمر نزدیک به ده سال کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۱۰۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
استرس بخشِ جدایی‌ناپذیر زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت‌های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته، اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر کرده است. به دلیل وجود دغدغه‌های مختلف، مدیریت استرس برای اغلب افراد کار دشواری است و ناتوانی در مدیریت آن، سلامت روان انسان را تحت تاثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۶۱۰۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
به برنامه کاهش وزن باید به عنوان راهی برای زندگی کردن و مسیر زندگی سالم نگاه شود نه یک رژیم غذایی یا فعالیت تنبیهی.
کد خبر: ۶۱۰۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
کباب لاهماجون یکی از انواع کباب‌های مشهور و بسیار خوشمزه ترکیه است که با خمیر و نان و لایه‌ای از گوشت و سبزیجات تهیه میشود.
کد خبر: ۶۱۰۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
اگر شما هم در میان بیش از ۲۰ درصد بزرگسالانی هستید که دارای درد‌های مزمن مانند آرتریت، میگرن یا کمردرد هستند، ممکن است غذا خوردن برایتان بیشتر شبیه به یک کار طاقت فرسا باشد تا لذت‌بخش و همیشه نگران باشید که برخی غذا‌ها به طور ناخودآگاه ناراحتی شما را تشدید کنند.
کد خبر: ۶۱۰۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
مصرف این مکمل روزانه می‌تواند عملکرد مغز را در سنین بالای ۶۰ سال فقط در ۱۲ هفته بهبود بخشد.
کد خبر: ۶۱۰۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
رژیم‌های غذایی که به کاهش التهاب کمک می‌کنند نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند.
کد خبر: ۶۱۰۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹
خواب رفتگی پا‌ها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B ۱۲ باشد.
کد خبر: ۶۰۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۹