در مطالعه جدیدی که در مجله “پزشکی پیشگیرانه” آمریکا منتشرشده تاکید شده است که برای حفظ سلامتی خود باید ساعات بیشتری را نسبت به آنچه سازمان جهانی بهداشت پیش‌تر توصیه کرده، ورزش کن... بیشتر بخوانید

اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش مجله خبری نگار، یک فرد بالغ بر... بیشتر بخوانید

مبتلایان به دیابت برای فعالیت های ورزشی خود باید به نکات مختلفی توجه داشته باشند تا هنگام ورزش با مشکل مواجه نشوند. به گزارش مجله خبری نگار؛ شواهد کافی برای این که افراد مبتلا به دیابت با اح... بیشتر بخوانید

در صورت وجود برخی علائم، پس از رهایی از ابتلا به ویروس کرونا، باید از انجام هرگونه فعالیت ورزشی پرهیز کرد. به گزارش مجله خبری نگار، ایمنی در ورزش بسیار اهمیت دارد و حتی اگر قبل از ابتلا به و... بیشتر بخوانید

سطح مناسب ورزش کردن پس از بهبودی ابتلای افراد به ویروس کووید۱۹ می‌تواند از سه روش ارزیابی شود و از این طریق بتوان میزان ورزش را مدیریت کرد. به گزارش مجله خبری نگار، تجربه مجدد تنگی نفس بعد ا... بیشتر بخوانید

افراد سالم باید ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از ورزش طاقت فرسا و بیش تمرینی بپرهیزند. به گزارش مجله خبری نگار، سلامت ایم... بیشتر بخوانید

غذاهای سفید ناسالم از جمله مواد غذایی هستند که توصیه می شود از رژیم غذایی افراد به ویژه ورزشکاران به منظور سلامت هرچه بیشتر و بهتر جسم حذف شوند. به گزارش مجله خبری نگار، رژیم غذایی عاری از غ... بیشتر بخوانید

محدودیت در دریافت کالری از عوامل تاثیرگذار بر سیستم ایمنی بدن افراد به ویژه ورزشکاران است. به گزارش مجله خبری نگار، کاهش مصرف پروتئین ها می تواند باعث افزایش خطر عفونت ها شود و محدودیت شدید... بیشتر بخوانید

ورزشکار حرفه ای در ایام شیوع ویروس کرونا می تواند فعالیت های خود را تعطیل کند؟ اساسا ورزشکاران حرفه ای دنیا در شرایط اپیدمی کووید۱۹ چگونه عمل می کنند؟ به گزارش مجله خبری نگار، تغییرات ناگهان... بیشتر بخوانید

تمرینات قدرتی موجب بهبود وضعیت استخوان ها، تاثیرگذاری فعالیت هوازی، پیشگیری از آسیب و داشتن دوره سالمندی همراه با سلامت می شود. به گزارش مجله خبری نگار، اگر می دانستید نوع مشخصی از ورزش روی... بیشتر بخوانید