در صورت وجود برخی علائم، پس از رهایی از ابتلا به ویروس کرونا، باید از انجام هرگونه فعالیت ورزشی پرهیز کرد. به گزارش مجله خبری نگار، ایمنی در ورزش بسیار اهمیت دارد و حتی اگر قبل از ابتلا به و... بیشتر بخوانید
سطح مناسب ورزش کردن پس از بهبودی ابتلای افراد به ویروس کووید۱۹ می‌تواند از سه روش ارزیابی شود و از این طریق بتوان میزان ورزش را مدیریت کرد. به گزارش مجله خبری نگار، تجربه مجدد تنگی نفس بعد ا... بیشتر بخوانید
افراد سالم باید ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از ورزش طاقت فرسا و بیش تمرینی بپرهیزند. به گزارش مجله خبری نگار، سلامت ایم... بیشتر بخوانید
غذاهای سفید ناسالم از جمله مواد غذایی هستند که توصیه می شود از رژیم غذایی افراد به ویژه ورزشکاران به منظور سلامت هرچه بیشتر و بهتر جسم حذف شوند. به گزارش مجله خبری نگار، رژیم غذایی عاری از غ... بیشتر بخوانید
محدودیت در دریافت کالری از عوامل تاثیرگذار بر سیستم ایمنی بدن افراد به ویژه ورزشکاران است. به گزارش مجله خبری نگار، کاهش مصرف پروتئین ها می تواند باعث افزایش خطر عفونت ها شود و محدودیت شدید... بیشتر بخوانید
ورزشکار حرفه ای در ایام شیوع ویروس کرونا می تواند فعالیت های خود را تعطیل کند؟ اساسا ورزشکاران حرفه ای دنیا در شرایط اپیدمی کووید۱۹ چگونه عمل می کنند؟ به گزارش مجله خبری نگار، تغییرات ناگهان... بیشتر بخوانید
تمرینات قدرتی موجب بهبود وضعیت استخوان ها، تاثیرگذاری فعالیت هوازی، پیشگیری از آسیب و داشتن دوره سالمندی همراه با سلامت می شود. به گزارش مجله خبری نگار، اگر می دانستید نوع مشخصی از ورزش روی... بیشتر بخوانید
مایعات و مواد غذایی مناسب تاثیر بسزایی در عملکرد ورزشی و تمرینات بدنی دارد. به گزارش مجله خبری نگار، در فصل تابستان بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین می‌کنند، مسئله‌ای که باعث تخ... بیشتر بخوانید
زانو درد شایع ترین مشکل هنگام کوه‌نوردی است و اگر یک کوهنورد بخواهد برای چندین سال کوه‌نوردی کند توصیه می شود که همواره بعضی از نکات را رعایت کند. به گزارش مجله خبری نگار، شاید مهم ترین اصل... بیشتر بخوانید
با گذشت زمان طولانی از قرنطینه، احتمالاً فکر می‌کنید که بدنتان از فرم خود خارج شده و اصطلاحاً دیگر روی فرم نیست. اما چطور می‌توانیم با اطمینان این‌طور فکر کنیم؟ به گزارش مجله خبری نگار، شاید... بیشتر بخوانید
