دانشمندان کشف کرده‌اند که تنبلی چگونه برای سلامت انسان مفید است

بیستم آگوست در تقویم به عنوان روز جهانی تنبلی نامگذاری شده است. چرا آن را جشن می‌گیریم؟ آیا تنبلی برای انسان مضر نیست؟ معلوم شده است که تنبلی به میزان مناسب می‌تواند بسیار مفید باشد.

به گزارش مجله خبری نگار،بیستم آگوست در تقویم به عنوان روز جهانی تنبلی نامگذاری شده است. چرا آن را جشن می‌گیریم؟ آیا تنبلی برای انسان مضر نیست؟ معلوم شده است که تنبلی به میزان مناسب می‌تواند بسیار مفید باشد.

مقاله Gazeta به تفصیل در مورد مزایای «بی‌حوصلگی» سالم صحبت می‌کند. دانشمندان مطمئن هستند و حتی به صورت تجربی آزمایش کرده‌اند که دوره‌های بیکاری برای عملکرد مغز ضروری است. وقتی در حالت استراحت هستیم، مغز خاموش نمی‌شود، بلکه در پس‌زمینه کار می‌کند، که نه تنها به پردازش واضح‌تر اطلاعات کمک می‌کند، بلکه به تولید ایده‌های جدید نیز کمک می‌کند. بنابراین، «بی‌حوصلگی» به تولد اکتشافات بدیع کمک می‌کند و حتی زمینه را برای الهامات خلاقانه فراهم می‌کند.

تنبلی به بازیابی قدرت و جلوگیری از فرسودگی عاطفی کمک می‌کند. با کار کردن بیش از حد، بدن را خسته می‌کنیم، سطح استرس را افزایش می‌دهیم و سیستم ایمنی را تضعیف می‌کنیم؛ و با دادن فرصتی برای استراحت به خودمان، به تولید هورمون‌های شادی کمک می‌کنیم که سلامت را تقویت می‌کنند.

مهم است که تنبلی سالم را با بی‌تفاوتی یا افسردگی اشتباه نگیریم. مورد اول یک احساس خوشایند است و همچنان یک گذار به کار مولد بیشتر است. اما وقتی احساس بدی و غم داریم، اینها در حال حاضر مشکلات روانی هستند که نیاز به اصلاح دارند؛ و یک مورد دیگر نیز از اهمیت کمتری برخوردار نیست: دوز، توانایی حفظ تعادل بین کار و استراحت.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری