۹ نکته زیبایی برای دختران پرمشغله

درگیر کارهای خانه و محل کار خود هستید و وقت زیادی ندارید؟ با کمی دقت به رژیم غذایی روزانه‌ی خود می‌توانید پوستتان را سالم و شاداب حفظ کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، بسیاری از خانم ها، برای زیبایی و جذاب به نظر رسیدن، نیاز به آرایش است. اغلب ما سعی می کنیم به گونه ای آرایش کنیم که به قول معروف آرایش مان طبیعی به نظر برسد. اما آیا می دانستید برای زیبایی، نیاز به آرایش و لوازم آرایشی مختلف نیست؟ یک سری نکات و قوانین وجود دارد که با رعایت آن ها می توان بدون استفاده از کرم پودرها و لوازم آرایش مختلف نیز، زیبا و جذاب بود. با ما همراه باشید.

۱ - مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید زیرا فیبر زیادی دارند.

۲ - مصرف نمک، شکر، کافئین و الکل را کم و حتی قطع کنید.

۳ - نوشیدن آب یکی از مهم‌ترین راه‌های درخشش پوست شماست، زیرا آب تغییر و بازسازی سلول‌ها در بدن را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد. 

۴ - از دانه‌های گیاه چیا، غذاهای دریایی و بذر کتان بیشتر استفاده کنید تا بدنتان به‌اندازه‌ی کافی امگا3 دریافت کند.

۵ - حتماً قبل از خواب آرایشتان را پاک‌کنید. این کار باعث می‌شود هرگونه مواد آرایشی، آلودگی و سموم مانده روی پوست در طی روز پاک‌شده و پوستتان کمی نفس بکشد. در زمان خواب پوستتان دوباره خودش را می‌سازد. 

۶ - از پوست و موهایتان به خوبی مراقبت کنید و مرتب آنها را تقویت کنید.

۷ - زمان کافی برای خواب و استراحت داشته باشید چون اگر به اندازه کافی استراحت نکنید پوستتان چروک می شود و صورتتان پیر به نظر می رسد.

۸ - دندان هایتان را هر شب مسواک بزنید و هر چند وقت یکبار از مواد سفید کننده برای سفید کردن آن ها استفاده کنید. دندان یکی از اجزای اصلی و مهم صورت زنان است که هنگام صحبت کردن بسیار به چشم می آید.

۹ - تغذیه، رطوبت رسانی و لایه برداری تنها برای پوست صورت لازم نیستند بلکه برای لبها نیز مفید و ضروری هستند. بالم لب استفاده کنید یا به جای بالم لب از روغن زیتون و هر روغن طبیعی استفاده کنید. هر یک بار در هفته لب ها را مسواک یا با سر انگشت ماساژ دهید.

منبع: زیبامون