زوجین این نکته مهم را به خاطر بسپارند

به گزارش مجله خبری نگار، سیده معصومه طباطبایی، روانشناس، در شبکه ۵ سیما، از راهکار‌ها و روش‌های تقویت سواد عاطفی سخن گفت.

طباطبایی گفت: تصور ذهنی ما این است که یک فرد اجتماعی که می‌تواند با همه ارتباط برقرار کند، از سواد عاطفی بالایی نیز برخوردار است. در صورتی که سواد عاطفی به معنای بروز دادن احساسات درست، در جایگاه درست است.

وی افزود: گام اول برای برخورداری از سواد عاطفی این است که احساسات غالب خود را بشناسیم و آن‌ها را مدیریت کنیم. برای مثال کسی که همواره مهربان است، باید بتواند این مهربانی را بسته به شرایط کنترل کند. یا در مقابل کسی که همواره خشمگین است، باید یاد بگیرد که این خشم را در جای درست نشان دهد.

طباطبایی اظهار کرد: ما باید بعد از شناخت احساسات خود و مدیریت آن‌ها، احساسات طرف مقابلمان را نیز شناسایی کنیم. در روانشناسی اصلی مبنی بر دفترچه ذهن داریم. دفترچه ذهنی ما شامل تمامی احساسات و هیجانات ماست. در راستای برخورداری از سواد عاطفی ما باید یاد بگیریم که این دفترچه ذهن را برای طرف مقابل خود باز کنیم.

وی در ادامه گفت: بسیاری بر این باورند که اگر شریک زندگی‌شان به اندازه کافی به آن‌ها علاقه‌مند است، باید تمامی ویژگی‌ها و اخلاقیاتشان را بشناسد و نسبت به آن‌ها آگاه باشد. در حالی که این وظیفه ماست که به طرف مقابلمان کمک کنیم که ما را بهتر بشناسد. باید این موضوع را در نظر داشته باشیم که هیچکس توانایی این را ندارد که ذهن ما را بخواند.

طباطبایی در آخر گفت: باید این موضوع را بپذیریم که ازدواج یک کارخانه انسان‌سازی نیست. یعنی شما نمی‌توانید به امید تغییر شخص و فردایی بهتر او را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کنید. هر فردی ویژگی‌های مخصوص به خود را دارد و ما در عموم مواقع نمی‌توانیم این ویژگی‌ها را تغییر بدهیم.

وی گفت: لذا یا باید شخص را با تمام ویژگی‌های خوب و بدش بپذیریم، یا از انتخاب خود صرف نظر کنیم.