میخوای بدونی چرا شوهرت به خانم‌ها نگاه میکنه؟

دلیل و راه حل چشم چرانی مردان

مجله خبری-سبک زندگی نگار: همه خانم‌ها دوست دارند که تمام توجه همسرشان به آن‌ها بوده و چیزی برای آن‌ها آزاردهنده‌تر از نگاه کردن همسرشان به خانم‌های دیگر نیست.

از نظر روانشناسی، همه انسان‌ها به تماشای دیگران علاقمند هستند، اما اگر این رفتار مکررا تکرار شود، می‌تواند موجب تحریک حسادت و خشم همسرو سست شدن بنیان خانواده گردد. چشم چرانی به صورت افراطی می‌تواند علت‌های خاص داشته باشد که در این بخش به آن پرداخته ایم.

علت‌های اصلی چشم چرانی آقایان

برخی از علت‌های نگاه کردن و توجه مردان به زنان عبارتند از:

بررسی کنید آیا مشکلی وجود دارد

بین توجه به دیگران و نگاه کردن به آن‌ها تفاوت وجود دارد. به خاطر داشته باشید که اکثر مردان بدون نیت و فکر خاصی به زنان دیگر توجه می‌کنند. سعی کنید تا حد امکان به موقعیت بی غرض نگاه کنید تا مشخص شود آیا واقعاً چیزی برای نگرانی وجود دارد یا خیر.

به عنوان مثال، اگر شوهر شما به همان اندازه که به لباس‌های زنانه نگاه می‌کند به کت و شلوار مردانه نگاه کند، پس او غرضی ندارد. اگر شوهرتان نظری می‌دهد که فردی زیبا به نظر می‌رسد و نظر او منطقی است جای نگرانی نیست. این طبیعی است که متوجه شود افراد زیبا به نظر می‌رسند به خصوص زمانی که آرایش یا موی جدیدی را امتحان می‌کنند.

نقش هورمون‌ها را در نظر بگیرید

مردان میزان بالایی تستوسترون دارند و این هورمون میل جنسی آن‌ها را کنترل می‌کند، بنابراین در توجه به زنان نقش دارد، اما خیره شدن یک عادت رفتاری است که می‌توان آن را تغییر داد.

اکثر مردانی که از نگاه به زنان چشم پوشی می‌کنند این عادت را در نوجوانی زمانی که هورمون هایشان در حال افزایش بود ایجاد کرده اند. نگاه کردن به یک زن جذاب یک پاسخ شیمیایی در مغز ایجاد می‌کند که این را به عنوان رفتار لذت بخش تقویت و به ایجاد یک عادت واقعی کمک می‌کند که ترک آن سخت است.

از آنجایی که این یک عادت است، ممکن است کاری باشد که شوهرتان حتی متوجه انجام آن نشود (مثل جویدن ناخن). به همین دلیل، وقتی به شوهرتان می‌گویید، ممکن است حالت تدافعی به خود بگیرد و حتی تقصیر را به گردن شما بیندازد و شما را به حسادت یا کنترل بیش از حد متهم کند، اما خوشبختانه، چون عادت است، به شرطی که بخواهد دست از کار بکشد، امکان ترک آن نیز وجود دارد.

نکته کلیدی این است که به او کمک کنید تشخیص دهد که چه زمانی این کار را انجام می‌دهد تا راه‌هایی برای تغییر رفتار خود ایجاد کند.

پای یک اختلال روانی وسط است!

برخی از کارشناسان معتقدند، مردانی که بیش از حد چشم چرانی میکنند و این رفتار نادرست آن‌ها قابل کنترل نیست، در واقع درگیر نوعی اختلال هستند که باید به شکل کامل بررسی و درمان شود.

چگونه با شوهر چشم چران برخورد کنم؟

برای بسیاری از خانم‌ها سوال است که با چشم چرانی همسرشان چگونه برخورد کنند. در ادامه راهنمایی‌هایی را آورده ایم که می‌تواند مفید باشد.

دیدگاه منفی نداشته باشید

وقتی شوهرتان به زنان دیگر توجه می‌کند به راحتی می‌توانید برداشت بدی کنید، مثلاً با این احساس که آنقدر جذاب نیستید که توجه او را حفظ کنید، اما بدانید اکثر مردانی که این گونه رفتار می‌کنند، صرف نظر از ظاهر همسرشان این کار را از روی عادت انجام می‌دهند.

به خود یادآوری کنید که شوهرتان ظاهرتان را دوست دارد. همچنین نباید احساس کنید که نیاز به جذابیت بیشتری دارید تا توجه او را حفظ کنید. رفتار شوهر شما یک عادت است و ربطی به ظاهر یا ویژگی‌های دیگر ندارد.

به همسرتان گوشزد کنید

در لحظه به رفتاری که به نظرتان نامناسب است اشاره کنید. ممکن است متوجه نشود که چه زمانی این کار را انجام می‌دهد، اما ذکر آن به کاهش نگرانی تان کمک می‌کند. به سادگی چیزی شبیه این جمله بگویید آیا می‌دانید که به شخصی خیره شدید؟ از آنجایی که احتمالاً وقتی این اتفاق می‌افتد در ملاء عام هستید، زمان مناسبی برای بحث طولانی در مورد این رفتار نیست و فقط اشاره کردن به آن در زمان وقوع به شما یک نقطه مرجع برای بعد ارائه می‌دهد که بتوانید آن را مطرح و بحث کنید.

احساستان را به او بگویید

بسیار مهم است که او بداند وقتی به زن دیگری نگاه یا توجه می‌کند چه احساسی در شما ایجاد می‌شود. به او بگویید وقتی به زنان دیگر نگاه می‌کند یا نظرات نامناسبی می‌دهد باعث می‌شود احساس ناامیدی، حسادت، عصبانیت یا بی احترامی کنید.

توجیهات غیر منطقی را نپذیرید

شوهرتان ممکن است کاری که انجام می‌دهد را به عنوان درست، عادی یا اجتناب ناپذیر توجیه کند و تقصیر را به گردن شما بیاندازد.

ممکن است همسرتان در مقابل حرف‌های شما از تکنیک چراغ گاز استفاده کند. در این تکنیک فرد برای کسب سلطه و کنترل بیشتری در رابطه بر روی ذهن و فکر طرف مقابل کار می‌کند تا طرف مقابل به حافظه، درک، تجریبات، قضاوت، هویت و کلاً به توانایی‌ها و ارزش‌های خود شک کند و تصور می‌کند حق با فرد آزارگر است.

نادیده بگیرید

اگر یک بار همسرتان به خانمی نگاه کرد و این کار تنها یک بار اتفاق افتاد، بهتر است آن را نادیده بگیرید، اما اگر این رفتار مکرر اتفاق می‌افتد، با او جدی برخورد کنید تا بداند کاری که او انجام می‌دهد کاملاً اشتباه و برایتان آزاردهنده است.

رابطه را به تصویر بکشید

اگر او هنوز کار‌هایی که انجام می‌دهد را توجیه می‌کند پس باید به او نشان دهید که چقدر جدی هستید به او بگویید که احساس می‌کنید رابطه تان با کاری که انجام می‌دهد در خطر است.

در یک ازدواج سالم، هیچ یک از طرفین نمی‌خواهند رفتاری داشته باشند که به طرف مقابل یا زندگیشان آسیب برسد و جدیت شما در این موضوع خاص باید به همسرتان بفهماند که رفتار او غیرقابل قبول است و باید تغییر کند وگرنه ازدواج آسیب می‌بیند.

به شوهرتان کمک کنید عادتش را ترک کند

اگر شوهرتان بدون اینکه متوجه باشد، زنان دیگر را بررسی می‌کند، ممکن است رفتار او یک عادت عمیقاً ریشه دار باشد، اگر او مایل باشد، می‌توانید به ترک عادت او کمک کنید. یکی از راه‌های خوب برای ترک عادت، پیدا کردن راهی برای جایگزینی است.

به او فرصت دهید

مهم است تا آنجا که می‌توانید در مورد فعالیت‌های آنلاین همسرتان درک داشته باشید. اگر اعتراف کرد که مرتکب اشتباه شده است و جبران می‌کند باید به او فرصت دهید.

در فضای باز صحبت کنید

موقعیت شما با شوهرتان منحصر به فرد است و ممکن است شامل احساسات و تنش‌های مختلف باشد. اجازه ندهید این ناامنی و عصبانیت مدفون شود و بعداً در زمانی که اصلاً انتظارش را ندارید دوباره بروز یابد پس تا آنجا که ممکن است مشکلات را مطرح و تمام تلاش خود را بکنید تا دیدگاه خود را تغییر دهید.

شوهر تان ممکن است هیچ بهانه‌ای نداشته باشد، اما به او بگویید دقیقاً چه احساسی دارید.

خونسردی خود را حفظ کنید

هیجان اگراز کنترل خارج شود می‌تواند مرگ یک رابطه را در پی داشته باشد. وقتی شوهرتان به زنان دیگر نگاه می‌کند، بیش از حد عصبی نشوید و احساس خود را کنترل کنید، زیرا اگر بیش از حد عصبانی شوید، شوهرتان می‌تواند حالت تدافعی بگیرد طوری که حتی بیشتر دروغ گوید، عذرخواهی ساختگی کند.

اگر شوهرتان به زنان دیگر نگاه می‌کند، به او نشان دهید که هنوز به او و عشقی که به شما دارد ایمان دارید. در غیر این صورت، او احتمالاً از خشم شما به عنوان توجیهی برای دور شدن از شما و یافتن زنی که کمتر انتقادی است، استفاده می‌کند.

گرمای زندگی را افزایش دهید

این گام مهمی است که هر دوی شما می‌توانید بردارید. ببینید چه چیزی سبب می‌شود شوهرتان به زنان دیگر نگاه کند؟ در مورد فانتزی‌های همسرتان با او صحبت کنید. اندکی نقش آفرینی هرگز به کسی آسیب نمی‌رساند و این می‌تواند تنها چاشنی مورد نیاز رابطه باشد تا او را از خیال پردازی دور و به واقعیت کنونی وارد کند.

به مشاور مراجعه کنید

اگر رفتار شوهرتان شما را آزار و زندگی تان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، وقت آن است که به دنبال مشاوره باشید. در چنین مواقعی اغلب نیاز به یک شخص ثالث بی طرف است تا بررسی کند که واکنش شما در مورد این نوع رفتار بیش از حد نیست.

به دنبال مشاوره فردی باشید

مشاوره فردی نیز ممکن است برای شما و همسرتان مفید باشد. شما می‌توانید در مورد اینکه رفتار شوهرتان چه احساسی در شما ایجاد می‌کند، با مشاور صحبت کنید. ممکن است همسر شما نیز مشکلاتی داشته باشد که باید با یک مشاور حرفه‌ای حل کند. اگر توانایی پرداخت مشاوره را ندارید، کتاب‌هایی را که می‌توانند به شما در ایجاد عزت نفس کمک کنند، بررسی کنید.