مجله خبری-سبک زندگی نگار: طبق نظریه آکادمی پوست، ریزش روزانه ۵۰-۱۰۰ تار مو طبیعی است، اما هنگامی که این ریزش مو در دختران و زنان جوان غیرطبیعی و بیش از حد شود، باعث نگرانی خواهد شد، زیرا معمولا ریزش مو در دوران جوانی دور از انتظار است، این نوع ریزش مو ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. تقریبا اکثر دلایل ریزش مو موقتی هستند بنابراین نگران نباشید.
موی آقایان در اثر ریزش موی ارثی (AGA) در قسمت جلوی سر به مرور نازک شده و پوشانندگی خود را از دست میدهد و خط موها در پیشانی عقب میرود، اما در موهای قسمت پشت سر آقایان هیچ تغییری ایجاد نمیشود.
در خانمها ریزش موی ژنتیکی سبب میشود تمام موهای سر نازک شوند و قسمت بانک موها (موهای قسمت پشت سر) تغییر کند و برای کاشت از کیفیت مطلوب برخوردار نباشد.
این امر به دلیل مقادیر زیاد هورمونهای آندروژن از جمله تستوسترون که توسط غدد آدرنال در زنان ایجاد میشود رخ میدهد. این بیماری ریشه ژنتیکی داشته و هنگام تولید آندروژنها باعث بلوغ آنها خواهد شد. افزایش سطح هورمونهای رشد بر فولیکولهای مو تاثیر میگذارند بنابراین در نهایت باعث ریزش مو خواهند شد.
برخی از عفونتهای قارچی مانند تینه آ کاپیتیس یا عفونت قارچی پوست سر ممکن است باعث ریزش مو در کودکان و بزرگسالان شود. علایم این بیماری شامل ریزش مو در نقطهای از پوست سر، لکههای طاسی و خارش پوست سر است.
این یک اختلال روانشناختی است که فرد میل برای کندن مو در خودش احساس میکند. اختلال موکنی در بزرگسالی و نوجوانی رخ میدهد.
این مشکل زمانی رخ میدهد که زنان موهای خود را ببافند یا به صورت دم اسبی یا خرگوشی ببندند.
ریزش مو همچنین میتواند یک اثر جانبی از داروهایی، چون مسدود کنندههای بتا، آمفتامین ها، هپارین ووارفارین باشد. داروهای مرتبط با سرطان نیز باعث ریزش بیش از حد مو خواهند شد.
رژیمهای غذایی ناسالم و اختلالاتی، چون بولیمیا نروزا در دوران نوجوانی میتواند مسئول ریزش مو باشند که بر وزن فرد نیز تاثیر میگذارند.
یکی از علل ریزش موی خانمها فقر آهن است. فقر آهن با آزمایش خون قابل تشخیص است. افراد دچار فقر آهن بهتر است زیر نظر پزشک درمان شوند و خودسرانه از قرصهای آهن مکمل استفاده نکنند، زیرا آهن بیش از اندازه در بدن منجر به بروز بعضی مشکلات میشود.
برخی از شرایط هورمونی مانند تیرویید، دیابت کنترل نشده و سندروم تخمدان پلی کیستیک ممکن است باعث ریزش مودر زنان ودختران جوان شود. در هر دو حالت کم کاری یا پرکاری غده تیروئید ریزش مو اتفاق میافتد.
یکی از علل ریزش مو در زنان کاهش ترشح استروژن در بدن است. برخی زنان در دوران یائسگی و بعد از آن به دلیل کاهش ترشح استروژن در بدن ریزش مو را تجربه میکنند.
زنان پس از زایمان ممکن است تا ۶ ماه دچار ریزش مو شوند، در این زمان مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار نورمال است.
یکی دیگر از علل ریزش مو در بانوان، ابتلا به بیماریهای پوستی مانند لیکن پلان است که در کشور بسیار شایع میباشد. انجام چکاپ در رابطه با بیماریهای زنان و کاهش مشکلات پوست و مو ناشی از آن بسیار حائز اهمیت است.
استرس، توقف چرخه طبیعی رشد مو و استفاده از مواد شیمیایی در محصولات مرتبط با مو ممکن است باعث صدمه به مو و در نتیجه ریزش آن شود.
درحالی که برخی از این علل ممکن است با انجام اقدامات ذکر شده در فوق اصلاح شوند، اما در برخی موارد نیاز به مراقبت و درمان پزشکی خواهند داشت.
زمانی که راهکارهای طبیعی برای پیشگیری از ریزش مو موثر واقع نشوند بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی ریزش بیش از حد مو را شناسایی کند و بر اساس تشخیص پزشکی درمانهایی را توصیه کند.
۱. داشتن رژیم غذایی سالم و بهداشت مو میتوانند در داشتن مویی سالم موثر باشند. اقدامات ذیل نیز ممکن است به پیشگیری از ریزش بیش از حد مو کمک کنند:غذاهای سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آهن و پروتیین به تقویت مو کمک خواهند کرد.
۲. هنگام شانه زدن و شستن موها ملایمانه عمل کنید. از شامپو و نرم کنندههای ملایم استفاده کنید، زیرا محصولات مراقبتی خشن باعث ایجاد موخوره و شکستگی مو میشوند.
۳. موهایتان را با روغنهای مغذی مانند روغن نارگیل که در تقویت مو موثر هستند، ماساژ دهید.
۴. برای جلوگیری از صدمات طولانی مدت به مو از استفاده از اتومو و وسایل فرکننده مو خودداری کنید.
۵. موهایتان را پس از حمام به طور طبیعی خشک کنید و از استفاده از سشوار با گرمای زیاد خودداری کنید، زیرا سبب آسیب دیدگی و ریزش مو خواهد شد.
۶. هنگام بستن مو بصورت دم اسبی، خرگوشی و یا بافت موهایتان را محکم نکشید، زیرا سبب کشیده شدن ریشههای مو شده و بنابراین باعث ریزش آن خواهد شد.
۷. استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید، زیرا از ریزش بیش از حد مو پیشگیری میکند.
مطابق با انتشارات بهداشت، داروی مینوکسیدیل به رشد موهای جدید کمک میکند، اما با این حال ممکن است برای همه زنان و دختران موثر نباشد. در صورت توصیه پزشک لازم است در یک دوره معین و بطور مداوم از این دارو استفاده کنید. پزشک همچنین ممکن است داروهای ضد آندروژن را برای درمان آلوپسی آندروژنی و سندروم تخمدان پلی کیستیک برای دختران و زنان جوانی که بدن آنها آندروژنهای بیشتری تولید میکند، تجویز نماید. استفاده از داروهای سیپروترون استات، متفورمین (کاهنده قند خون) و اسپیرونولاکتون موجب کاهش ریزش موی ارثی در بانوان و دختران جوان میشود.
این دارو به صورت موضعی مصرف میشود یعنی این دارو را روی پوست سر بمالید تا با اتساع رگهای خونی پوست سر، خون رسانی به پوست سر راافزایش دهد. استفاده موضعی از دارو سبب افزایش خون رسانی به پوست سر و دریافت مو مواد مغذی و اکسیژن بیشتر فولیکول های مو شده، سپس فولیکولهای مو شروع به بزرگتر شدن میکند و بعد از مدتی موها پر پشتتر میشود. زنان حامله و شیرده نباید از این دارو استفاده کنند.
این دارو به صورت قرص به فروش میرسد و برای درمان ریزش مو در مردان تجویز میشود، اما مانع ریزش مو در زنان نیز میشود. این دارو مانع تبدیل تستسترون به دهیدروتستسترون یا DHT میشود (دهیدروتستسترون هورمونی است که به تدریج باعث کم شدن فولیکولهای مو و درنتیجه کم شدن چرخه رشد مو میشود). زنان حامله یا زنانی که قصد حامله شدن دارند نباید از این دارو استفاده کنند. مصرف این دارو درمورد تمام زنان کارساز نیست.
اگر ریزش مو به دلیل کمبود آهن در بدن شناسایی شود پزشک ممکن است مکملهای آهن را تجویز کند.
اگر ریزش مو به دلیل عفونتهای قارچی باشد پزشک ممکن است شامپو و داروهای ضد قارچ را تجویز کند.
بارداری یکی از عوامل موثر در کاهش ریزش موی بانوان است. متاسفانه سن ازدواج در ایران بالا رفته و خانمها خیلی زود به کیست تخمدان مبتلا میشوند، با یک بار بارداری بسیاری از مشکلات بانوان در زمینه مشکلات زنان حل میشود.
معمولا ریزش مو با مصرف دارو قابل درمان است، اما در مواردی که شدید باشد پزشک ممکن است کاشت مو را توصیه کند که طی عمل جراحی انجام شده و روشی تهاجمی است. این گزینه به عنوان آخرین مرحله به فرد پیشنهاد میشود. از آن جایی که مزایای این راهکار از مشکلات ناشی از ریزش مو بیشتر است، ممکن است لازم باشد سالها منتظر بمانید تا نتیجه کاشت مو مشخص شود.
ریزش مو در دوران جوانی طبیعی است و معمولا با تغییر در سبک زندگی و تغذیهای سالم میتوان از آن پیشگیری کرد، اما اگر ریزش مو به دلایل وضعیت پزشکی یا ارثی باشد و یا شاهد نازک شدن بیش از حد موها یا لکههای طاسی شدید بودید، نیاز به درمان بیماریهای زمینهای خواهید داشت.