یک متخصص طب سالمندان علائمی از وخامت سلامت در سالمندان را شناسایی کرده است

به گزارش مجله خبری نگار، آرتم آبراهامیان، متخصص طب سالمندان، درباره نشانه‌هایی که نشان‌دهنده وخامت سلامت در سالمندان است، صحبت کرد.

او در مصاحبه‌ای با رادیو ۱ خاطرنشان کرد که بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، دیابت، پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از زمین خوردن از جمله تهدید‌های اصلی پیش روی سالمندان هستند. به گفته این متخصص، غربالگری منظم و نظارت بر وزن و سطح گلوکز برای پیشگیری مهم است.

به عنوان بخشی از معاینه پزشکی، به سالمندان توصیه می‌شود فشار داخل چشم و شنوایی خود را بررسی کنند و افراد مبتلا به دیابت باید پا‌ها و ناخن‌های خود را معاینه کنند. به زنان بالای ۶۵ سال و مردان بالای ۷۰ سال توصیه می‌شود برای تشخیص پوکی استخوان، آزمایش تراکم استخوان انجام دهند. این پزشک همچنین به اهمیت نظارت بر سطح ویتامین D، B۱۲ و اسید فولیک اشاره کرد.

آبراهامیان هشدار داد که افراد مسن و عزیزانشان اغلب ضعف، تنگی نفس در حین فعالیت‌های عادی، درد، تورم، تب و سرفه را نادیده می‌گیرند. فراموشی و گم کردن مکرر وسایل نیز باید یک علامت هشدار دهنده باشد.

این متخصص توصیه کرد که افراد مسن سالانه معاینات پزشکی انجام دهند و فعالیت اجتماعی و ذهنی خود را حفظ کنند.

همچنین در اول اکتبر، اوگنیا ارمولاوا، متخصص مغز و اعصاب و توانبخشی، اظهار داشت که برای افراد مسن مهم است که هنگام ورزش و تغییر رژیم غذایی، تغییرات مرتبط با سن در بدن خود را در نظر بگیرند. ۳۶۰ خاطرنشان می‌کند که ورزش بیش از حد، رژیم‌های غذایی سخت و نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد.

روز قبل، النا تساروا، متخصص مغز و اعصاب و خواب، به مسکو ۲۴ گفت که با افزایش سن، به دلیل کاهش تولید ملاتونین و بیماری‌های مزمن، خواب می‌تواند کوتاه‌تر و کم‌عمق‌تر شود. به گزارش RT، او خاطرنشان کرد که کمبود خواب اغلب به عنوان یک عامل مؤثر در ابتلا به بیماری آلزایمر و دیابت در نظر گرفته می‌شود.

آبراهامیان همچنین توضیح داد که چگونه می‌توان عملکرد‌های شناختی خود را در خانه آزمایش کرد. به عنوان مثال، از فرد خواسته می‌شود سه کلمه را به خاطر بسپارد، سپس یک صفحه ساعت با زمان مشخص رسم کند و سپس کلمات را تکرار کند. خطا در انجام کار می‌تواند اولین علامت هشدار باشد.

در اوایل ماه سپتامبر، رومن بوزونوف، متخصص خواب، توضیح داد که خواب نامناسب در بزرگسالان مسن اغلب نه با پیری طبیعی، بلکه با تغییرات الگو‌های خواب پس از بازنشستگی مرتبط است. NSN خاطرنشان می‌کند که در بیشتر موارد، این نوع بی‌خوابی را می‌توان بدون دارو درمان کرد.

در ماه فوریه، پروفسور اولگا تکاچوا اظهار داشت که سه عادت کلیدی می‌تواند به افزایش طول عمر تقریباً ۱۵ سال کمک کند: ترک سیگار، نظارت بر فشار خون و کنترل کلسترول. طبق وب‌سایت kp، آزمایش منظم خون برای مورد دوم توصیه می‌شود.

پیش از این، Pravda گزارش داده بود که برای محافظت از سالمندان در برابر گرما، آنها باید اتاق‌های خود را خنک نگه دارند، به طور متوسط ​​ورزش کنند و رژیم غذایی خود را کنترل کنند. نوشیدن آب کافی و جلوگیری از گرمازدگی به ویژه مهم است.