یک پزشک خطرات ورزش عصرگاهی را توضیح داد

دکتر کندراخین: تمرینات عصرگاهی می‌تواند باعث فشار خون بالا شود

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته آندری کوندراخین، پزشک عمومی و متخصص قلب، ورزش‌های عصرگاهی برای بدن خطرناک هستند و می‌توانند منجر به فشار خون بالا، همچنین حوادث عروقی مغز و نارسایی قلبی شوند.

به گفته او، همانطور که نشریه «آبزاتس» نقل کرده است، فرد عصر‌ها خسته می‌شود - این حالت طبیعی بدن است و مجبور کردن آن به انجام فعالیت‌های بدنی مضر است. ورزش کردن بعد از کار، استرس روانی-عاطفی را افزایش می‌دهد.

کندراخین هشدار داد: «این ترکیب بر سیستم قلبی عروقی تأثیر می‌گذارد، که ممکن است در مقطعی به سادگی از کار بیفتد. خطر فشار خون بالا، حوادث حاد عروقی مغز یا حملات قلبی وجود خواهد داشت.»

افرادی که خود را مجبور می‌کنند عصر‌ها روی اندامشان کار کنند، با این تصور که سلامت خود را بهبود می‌بخشند، در واقع بدن خود را فرسوده می‌کنند. این متخصص نتیجه گرفت که ورزش بین ساعت ۱۲ تا ۶ بعد از ظهر بیشترین تأثیر را دارد. در اواخر روز، فعالیت و ریکاوری کاهش می‌یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری